По данным опроса портала Работа.ру, 63% сотрудников не любят свою работу. HR и карьерный консультант IMBA Галина Тихонова рассказала, как исправить ситуацию, если вы оказались в их числе.
Составьте список ПЛЮСОВ и МИНУСОВ текущей работы.
Ответьте себе на вопросы:
- Что мне не нравится в моей работе: Задачи? Коллектив? Руководство? Офис? Зарплата?
- Когда появилось это чувство? Из-за чего?
- А какие положительные моменты есть в вашей работе, что нравится? Что она вам дает?
Подумайте, как можно исправить те негативные моменты, которые вас раздражают. В дальнейшем старайтесь фокусироваться именно на положительных пунктах списка (можно перечитывать их каждый понедельник). Ведь все мы знаем, что "если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней".
Попробуйте привнести что-то новое в работу
Предложите оптимизационные решения, создайте клуб по интересам среди коллег или сделайте небольшую перестановку на своем рабочем месте.
Заведите новую традицию в офисе — обсуждать прочитанные книги или вместе ходить на выставки, станьте наставником для нового сотрудника или устройте обучение всех желающих тем программам, в которых вы разбираетесь лучше всего. И новые нейронные связи образуются, и позитивные эмоции. А ещё это отличный шанс обратить на себя внимание руководства.
Сделайте жизнь "вне офиса" насыщенной.
Психологи доказали, что увлечения и хобби помогают людям самореализоваться и расслабиться после трудового дня.
Чтобы компенсировать негатив от работы, разнообразьте своё личное время. Встречи с друзьями, хобби, спорт, творчество, семья, путешествия — используйте максимум ресурсов, чтобы получить позитивный заряд и ощутить полноту жизни.
Идите учиться!
Осваивайте смежную или новую профессию, повышайте свою квалификацию — так вы станете более независимым и сможете сменить нелюбимую работу на более интересную. Новые знания не только отвлекут вас от депрессивных мыслей, но и взбодрят мозг, расширят круг общения и повысят вашу стоимость на рынке труда.
Например, спрос на профессию Таргетолог вырос в 45 раз, по данным HeadHunter. Это специалист, занимающийся настройкой рекламы в социальных сетях.
Освойте новую творческую профессию с нуля за 12 месяцев на курсе ТАРГЕТОЛОГ в IMBA.
