ТОП-5 продуктов для летнего перекуса

Летом худеть намного легче, чем зимой. Вариантов для лёгкого и полезного перекуса – море: ягоды, фрукты, овощи, зелень на любой вкус. Подобрали 5 лучших идей для летнего перекуса и готовы с вами поделиться!

Черника

Номер один в нашем списке – чёрная лесная ягода. В 100г черники содержится менее 50 ккал! А ещё в ней есть витамины К и С, клетчатка и антоцианы, которые предупреждают развитие рака. Поэтому на перекус смело съешьте горсть черники просто так или попробуйте пюре «Будь здоров» из яблок, малины, черники.

Супер-витаминный микс! Как раз то, что надо для летнего перекуса!

Яйцо

Да, вы не ослышались! Отлично подойдёт для летнего перекуса куриное яйцо! В сваренном вкрутую яйце среднего размера меньше 100 ккал, зато много витаминов группы В, D и холина, полезного для памяти. А ещё яйцо с Омега 3 и Омега 6 – источник полезных жиров и белков, а потому оно утоляет голод надолго.

"Эко яйца АВС" - это яйца из белорусской деревни Коптёвка

Замороженный фруктовый сок

Этот вариант идеален для тех, кто любит мороженое, но боится лишних килограммов. Только выбирать нужно качественные 100% сок, тогда получится не просто вкусно и необычно, но и максимально эффективно для красивой фигуры. Пока организм нагреет ледяной сок, он потратит на это очень много энергии! Как сделать такой сок? Очень просто! Поставить в морозильник стаканчик всего на полчаса.

Компания АВС производит более 20 видов соков и нектаров

Яблоки

Как говорят англичане, яблоко – это фрукт №1. Благодаря клетчатке яблоки вызывают чувство насыщения, но при этом содержат мало калорий и помогают в борьбе с лишним весом. Яблочный полифенол увеличивает мышечную силу и повышают выносливость. А если нет времени на долгий перекус, воспользуйтесь удобным форматом – яблочное пюре без сахара с трубочкой.

Пюре "Будь здоров" содержит полезную природную клетчатку - инулин

Вишня

Главный козырь этой ягоды – содержание антиоксидантов. Они помогают организму бороться с переутомлениями и стрессом (а жара – тот ещё стресс!). кстати, вишня отлично помогает справиться с отёками. Наличие в составе ягоды калия и магния обеспечивает выведение из организма избытка жидкости. В качестве перекуса достаточно всего 240мл вишнёвого нектара, чтобы на протяжении дня чувствовать себя бодрым и энергичным.

Вишнёвый нектар АВС - это насыщенный вкус и пользы в каждой капле

А какие любимые варианты перекуса у вас?
Напишите в комментариях!