Приветствую вас, друзья, на моем канале и сегодня мне бы хотелось поделиться с вами тем, что можно сделать, для улучшения работы мозга и повышению собственной продуктивности.
Каждое утро среднестатистического человека посещает от 50000 до 70000 мыслей (ох, не знаю кто это сидел и считал?!). Из них более 90 процентов мыслей, которые проносятся у нас в голове – те же, что посещали нас вчера и позавчера.
Ваша жизнь не изменится, если вас будут посещать старые мысли из цикла одно и тоже. Мы не можем делать одни и те же вещи изо дня в день, и надеяться на другой результат.
Как сделать так, чтобы вас посещали новые, правильные мысли, а не рутинные, которые на автомате лезут в вашу голову? Есть один трюк и его важно сделать с утра, в самом начале дня.
Просто попробуйте следующее:
Когда вы собираетесь почистить зубы, то сделайте это другой рукой. Да! Неудобно! НО! Эта хитрость погрузит вас в момент «здесь и сейчас». Потому что до этого вы чистили зубы на автомате, думали о чем-то привычном.
В сегодняшнем мире, люди не могут быть в «здесь и сейчас». Они все время отвлечены чем-то постороннем, левом. «Живут» в социальных сетях, во всяких мессенджерах, вечно заняты гаджетами. И в целом, мы все постоянно в дефиците внимания. Но когда вы чистите зубы не той для вас рукой – это научит вас концентрироваться на текущем моменте. Эффект завязан на том, что вы тем самым тренируете свое внимание.
Внимание жизненно необходимо. Если вы натренируете свое внимание – это поможет вам стать намного эффективнее других и вы будете быстрее достигать целей и стремлений.
Мы знаем, что психика влияет на физику. Но есть и влияние физики на психику! Когда ваше тело выполняет какие-то новые непривычные движения – активизируются новые участки головного мозга. Когда вы будете чистить зубы другой рукой, вам будет неудобно. Но это только потому, что в этот момент, вы в своем мозгу создаете новые нейронные связи, дорожки. Вы – в прямом смысле разгружаете свой мозг.
Мозг должен находится в движении, его необходимо тренировать. Застой и рутина вредны и опасны.
Нужно приучать делать сложные и непривычные вещи именно после пробуждения. Так вы сможете в течении дня быть эффективнее. Через преодоление происходит изменение к лучшему. Кто знает, может в той работе, которую вы избегаете скрыта та ценность, которая задаст новое измененное в лучшую сторону направление в вашей жизни.
Всего лишь небольшой лайфхак и вы сможете эффективнее преодолевать сложности, трудности и проблемы. Можно избегать трудных задач и напрягов, откладывать все на потом, потому что так проще. Но – это иллюзия. Если вы хотите жить проще – нужно научиться решать сложные задачи. Все время простые дела приводят к тяжелой жизни. Просто утром первым делом сделайте что-то сложное, непривычное.
Благодарю вас за внимание! Подписывайтесь на мой канал, буду рада общению.