Не деятельность определяет дыхание, а та нагрузка, с которой мы встретились. Бежим, устали — дышим соколом, не устали, но нужно бежать в гору или ускориться — дышим медведя. Бег один, а внутренние состояния, которые мы испытываем разные: усталость, лёгкость и задача. Лёгкость, ускориться нужно — медведь, бежим нет сил — сокол. То есть дыхание выбираем от состояния, а не от того, что мы делаем. Точно также, как когда вы находитесь на высоте 5000 м над уровнем моря, у вас шаг может меняться, а ритм дыхания один. Пробовали менять ритм дыхания при нагрузках? Замечали разницу? С уважением, м. Часть Тебя🙏
Не деятельность определяет дыхание, а та нагрузка, с которой мы встретились. Бежим, устали — дышим соколом, не устали, но нужно бежать в гору или ускориться — дышим медведя.
Бег один, а внутренние состояния, которые мы испытываем разные: усталость, лёгкость и задача. Лёгкость, ускориться нужно — медведь, бежим нет сил — сокол.
То есть дыхание выбираем от состояния, а не от того, что мы делаем. Точно также, как когда вы находитесь на высоте 5000 м над уровнем моря, у вас шаг может меняться, а ритм дыхания один.
Пробовали менять ритм дыхания при нагрузках? Замечали разницу?
С уважением, м. Часть Тебя🙏