Расставание или развод - это всегда тяжело. Порой очень, испытано на себе. Такое ощущение, что боль разрывает изнутри, и не знаешь как пережить предстоящую ночь. Но пережить надо, ведь в соседней комнате дети, которым нужна адекватная сильная и заботливая мама. Как же быть?
Первые дни - держитесь!
Первые пару дней - это жесть. Тут можно и нужно дать себе полный карт-бланш. Хотите плакать - плачьте, хотите выпить - выпейте, хотите зарыться в одеяло, посмотреть слезливый фильм о любви и снова плакать - можно сделать и это. Но только 1-2 дня, не больше. Идеальный вариант, если детей можно отдать бабушке. Так и сделайте. В ближайшие дни вы - человек с открытой душевной раной и вам нужен покой и уединение.
Как дальше жить?
И вот пару дней прошли. Пора встряхнуться и попытаться собрать свою жизнь "в пучок". Подумайте о делах насущных и составьте план действий:
1. Вынесите все вещи, связанные с бывшим супругом или супругой.
2. Устройте генеральную уборку.
3. Просчитайте финансовую сторону. На что жить? Существует множество занятий, которыми вы давно хотели заняться? Тогда вперед. Можно заниматься копирайтингом, вязать на заказ, вести кулинарный блог или выращивать клубнику на гидропонике. В общем, определитесь с занятием, которое будет приносить вам реальный доход.
4. Попробуйте составить примерный распорядок дня. Остается время? Заполните его любым приятным занятием: чтением, кулинарией, танцами, фитнесом.
5. Запретите себе бередить свежую рану. Ни в коем случае не следите за бывшей или бывшим в соцсетях, не звоните и не пишите сообщений. Руки сами тянуться, а мысли снова и снова возвращаются? Удалитесь, заблокируйте номер, сотрите все пароли и явки. Лично мне пришлось сделать именно так.
6. Начинайте понемногу выстраивать новую жизнь и помните, ваше внутреннее состояние счастья и душевной гармонии в будущем не должно полностью зависеть от другого человека.
7. И не настраивайте себя на негатив: кому я нужна, у меня дети. Я вышла замуж второй раз с тремя! детьми. И если мужчина ставит во главу отношений с женщиной то, что у нее есть дети, то грош ему цена. С таким и связываться не нужно.
Время не лечит?
"Не надо бояться потерять того, кто не побоялся потерять вас". Повторяйте себе это почаще, цените себя, свое время, свою жизнь, своих детей, гармонию своего маленького мира, который начинается за порогом дома.
Конечно, никто не говорит, что все будет легко и просто. Но однозначно, все будет лучше, чем жизнь с человеком, который вас не любит и не ценит.
Если вы надолго застряли в травмирующей ситуации и даже, спустя пару месяцев не можете прийти в себя, то придется обратиться к специалисту и начать лечение антидепрессантами. Об этом я расскажу подробнее в следующей статье.