Развод или расставание - это тяжелая психотравмирующая ситуация. Вот несколько советов "бывалой" о том, как справиться с болью потери и страхом остаться в одиночестве. Если вы - счастливый обладатель или обладательница здоровой психики без склонностей к самоистязанию, то через месяц станет намного легче. В противном случае - придется обратиться к психотерапевту.
Развод или расставание - это тяжелая психотравмирующая ситуация. Вот несколько советов "бывалой" о том, как справиться с болью потери и страхом остаться в одиночестве.
- Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик и разрыв неминуем, то сделайте первый шаг сами. Те, кто бросает первым, легче переносит расставание.
- Постарайтесь полностью стереть недавнее присутствие человека в вашей жизни. Уберите все вещи и фотографии, попросите друзей не напоминать о бывшей "второй половине".
- В первые дни плачьте, это нормально. Но потом попробуйте встряхнуться и займите все свое свободное время чем-нибудь интересным, выходите к людям, общайтесь, не оставайтесь наедине с собой.
- И самый главный рецепт счастья от знаменитой Скарлетт О’Хара. Если вы будете возвращаться мыслями к своему разводу, попробуйте вздернуть носик и сказать про себя: "Я подумаю об этом завтра".
Если вы - счастливый обладатель или обладательница здоровой психики без склонностей к самоистязанию, то через месяц станет намного легче. В противном случае - придется обратиться к психотерапевту.