Сначала давайте определимся, что это такое и зачем вообще стоять на гвоздях?
Доска с гвоздями или другими словами - доска Сатху, огонь-доска, йога-деск, она имеет множество названий, но как бы её не называли, принцип действия всегда один. Это инструмент для работы со своим телом, разумом и душой. Доска имеет в основном прямоугольную форму (если она предназначена для того, чтобы именно стоять на гвоздях) и в нее вбиты в вертикальном положении гвозди, которые имеют определенное расстояние между собой. Это расстояние называется шагом. Для новичков обычно подходит шаг 10 мм, для более опытных, тех кто хочет ощутить и получить максимум от практики шаг от 12 до 17 мм. Общее представление о том, что такое доска Сатху мы получили, переходим к тому ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ЭТО НУЖНО:
Польза для тела - на наших стопах находится примерно 70000 нервных окончаний, а так же проекции органов всего нашего тела. Стимулируя эти зоны посредством стояния на доске, мы тем самым получаем оздоровительный эффект, улучшаем кровообращение, пропуская внутреннюю энергию от стоп до макушки головы. Энергия проходит через все органы тела. Вы начнете физически ощущать пульсацию энергии, как она течет по вашему телу, но для этого потребуется некоторое время и практики.
Работа со своим разумом - основной функцией нашего ума является поддержание жизнедеятельности и обеспечение организма стандартными потребностями. В процессе жизни, формируются определенные шаблоны и программы, блоки, зажимы и страхи, которые и образуют восприятие себя и нашего мира. А практика гвоздестояния подрывает и разрушает стереотипы мышления. Во время практики, ум находится в постоянной борьбе с тобой, постепенно человек начинает улавливать эти мысли, чувства и эмоции, которые сигналами направляет нам разум и после этого состязания, если одержать верх над своим умом, перед человеком открывается истинная сущность, соединение с самим с собой, со своей душой.
Соединение со своей душой - это состояние которое наступает после преодоления всех барьеров и блоков, которые наставил нам наш разум. Наступает гармония и спокойствие, несмотря на то, что ты продолжаешь стоять на гвоздях. Состояние может быть разным, все очень индивидуально для каждого человека, это чувство лучше пережить самому, чем рассказывать об этом. Но одно становится ясно однозначно, ты начинаешь видеть, что есть не только тело и разум, есть нечто большее - душа. И ты можешь к ней обратится. В этом состоянии, ты переосмысливаешь все, что когда либо знал. И на некоторое время ты получает джойстик для своего разума, которым можешь управлять, находясь в состоянии наблюдателя.
Как я встал на гвозди.
Как-то раз поступил мне телефонный звонок от друзей с фразой: "Приезжай, поставим тебя на гвозди, тебя вскроет по полной программе", в тот день я был сильно занят своими заботами и не мог выделить на это время. Но эта фраза "поставим тебя на гвозди" глубоко, как иголкой вонзилась у меня в голове. Через некоторое время, мне представился еще один шанс и я решил в этот раз его не упустить. Я взял с собой жену и мы поехали "становиться на гвозди". Прекрасно помню тот день, когда я с женой иду по роще и даже не подозреваю о том, как перевернется мое сознание в ближайшее время. Мы встретились с ребятами и настал мой черед становиться. До этого момента, я уже примерно 3 месяца медитировал в позе большого дерева, соответственно в какой-то степени у меня уже были натренированы ноги, для того чтобы находиться в одном положении достаточно длительное время. В голове у меня проносились сотни мыслей, естественно испытываешь некоторое беспокойство, "я же черт побери сейчас встану на доску с гвоздями", но я сумел отогнать от себя все мысли и переживания, можно сказать, впал в состояние некой отрешенности и перед тем как встать, я посмотрел вниз и увидел сотню гвоздей, которые, как будто ждут следующую жертву на испытания силы духа и разума.
Мне помоги встать на гвозди, это очень важный момент, вес тела необходимо распределить равномерно 50 на 50 на каждую ногу и не менее важным является баланс самой стопы, равномерно распределенным по всей плоскости.
Когда я полностью встал, естественно я испытал боль, сотни иголок впиваются в твои ноги как-никак))), но в этот момент очень важно не идти на поводу у разума, нужно четко понимать, что вся наша боль, все наши мысли о том, что я не могу, мне больно, паника, страх - все это диктует нам мозг, ему не нравиться то, что ты пытаешься идти против его воли, ведь на самом деле, с твоими ногами ничего не случиться, я еще ни разу не видел даже капельки крови, проколотую стопу или что-то подобное, если вы все будете делать правильно.
И так вернемся к моим ощущениям. В первые 3-4 минуты я даже не разговаривал, может со стороны казалось, что я просто стою, а в голове у меня происходила настоящая битва, мой ум всячески находил отговорки, я их успешно игнорировал, мои колени тряслись, потом трясучка поднималась все выше и выше, остановилась примерно на солнечном сплетении. На 5-6 минуте трясучка полностью прекратилась, чему я был очень рад, мне не очень хотелось, чтобы меня всего начало колбасить, как будто меня бьет током, боль в стопах чувствовалась уже лишь приглушенно. К этому моменту я уже мог общаться с людьми которые меня окружали. Через некоторое время, когда мой разум понял, что война проиграна, я начал испытывать пульсацию снизу вверх, до уровня груди. На моем лице проявилась улыбка, в этот момент чувствовалась безмятежность, спокойствие, гармония. Примерно на 20 минуте, мой мозг видя, что я уже расслаблен, предпринял очередную попытку и я непроизвольно спросил "ну что пора сниматься с гвоздей", ребята мне сказали, "ты и так хорошо стоишь, простой до 30 минут, тогда ты наполнишься энергией и ощутишь себя здесь и сейчас". Я согласился на это предложение и подметил, с какой легкостью решился стоять дальше.
По истечении 30 минут, я понял, что самым сложным было даже не встать на гвозди, а слезть с них, довольно неприятные ощущения испытываешь в этот момент, но все это компенсируется твоим внутренним состоянием, так сказать послевкусием, которое остается у тебя на длительное время, ты начинаешь видеть свои мысли и эмоции, контролировать их. Ты действительно находишься здесь и сейчас. Приятным бонусом ощущаешь себя, как будто провел в сауне целый день. С тех пор как мне посчастливилось встать на гвозди в первый раз, прошел примерно месяц, я даже и подумать не мог, что буду писать об этом, да даже о том, что я вообще буду писать что-либо)))) Это изменило мою жизнь и я безумно рад, что могу поделиться своими чувствами и эмоциями с вами.
Ставьте лайки, если вам понравилось, появятся какие-либо вопросы, пишите комментарии и я с радостью отвечу. Всем хорошего настроения и будьте счастливы!!!)