Друзья, берите себя, своё здоровье, здоровье своих близких и детей. Дочитайте эту статью до конца, поверьте, вы отроете для себя много нового!
Сахар - главный враг человека
Почему же именно сахар? Ниже приведёт список заболеваний, связанных с повышенным уровнем сахара в организме, но речь сегодня будет про блюда, которые мы ежедневно потребляем.
Кока Кола.
В 0.5 л этого напитка содержится 55 г сахара. Просто сейчас налейте пол литра чая, и представьте, что вы кинули в этот стакан 11 ЛОЖЕК САХАРА. ОДИННАДЦАТЬ ЛОЖЕК!
Именно такое количество сахара содержится в 500 мл кока колы. Организм берёт быструю энергию из сахара (именно из-за этого вы не можете уснуть, если выпили такой напиток ночью), а все остальные вещества уходят в ваш жир. То есть из всех веществ с кока колы вы получаете только сахар, остальное просто скапливается в вашем подкожном бронежилете.
Не давайте ребёнку такие напитки, а лучше объясните ему на примере. Пусть попробует выпить чай с 11 ложками сахара.
Морсы
Увы, но даже морс очень вреден. На 500 мл напитка содержание сахара около 40 грамм, что равняется 8 ложкам сахара. Так что, казалось бы натуральный и здоровый продукт, тоже далеко не лучший вариант для здоровья человека!
Абрикосы и курага.
Такое же содержание сахара вы можете получить из 4 абрикосов и 4 кусочков кураги. А если мы говорим про калории, то 0.5 литра кока колы = 4 взрослым порциям гречки. 4 ПОРЦИИ ЗА ОДНУ БУТЫЛКУ!
Друзья, будьте аккуратны со своим здоровьем, всех благ!
#правильное питание #диета для похудения #диета при диабете #похудение #зож