На 4 дня я уезжала из дома, чтобы пройти випассану. Мы с тремя незнакомыми девочками сняли двухэтажный домик в пригороде Казани, чтобы был свежий воздух и рядом река. Максимально ближе к природе и к себе)
⠀
Питание у нас было вегетарианское: на завтрак мы делали себе свежевыжатые фруктово- овощные соки, на обед ели орехи, авокадо, или фрукты +сок, на ужин каждый день делали салат «щетку» из сырых овощей.
⠀
На 4 дня мы брали несколько обетов:
⁃ обет молчания (нельзя ни писать, ни звонить близким, и даже с девочками готовили еду молча, не смотря друг другу в глаза)
⁃ «Не убий» ( нельзя было убивать никого- ни мышей, ни комара, который мог тебя укусить во время медитации)
⁃ воздержание от секса
⁃ не смотреться в зеркало
⠀
На протяжении этих дней мы жили по расписанию- вставали в 5.30 утра, ложились до 22х, слушали лекции в онлайне и медитировали. 30 часов промедитировали🙈😍
⠀
Итак, что же такое випассана?
Для меня это полное тотальное погружение в себя, умение управлять своими реакциями