Бананы – одна из древнейших ягод, важнейшее растение, употребляемое в пищу для тропических стран. Да-да, вы не ослышались – ягоды! Бананы с ботанической точки зрения это ягоды с толстой кожурой. Но в пищу спелые бананы используют по всему миру в разном виде: свежие, зажаривают, варят, в неочищенном виде в различных блюдах.
Приветствую вас, дорогие читатели. Рада снова видеть вас на страницах своих статей.
Во многих странах эти ягоды являются основной пищей. Например, в Эквадоре на одного человека потребление бананов составляет почти 74 кг, в России – 7 кг, в Бурунди – 190 кг. В последнем, видимо кроме бананов ничего не едят.
А вы любите бананы?
Я их обожаю, особенно добавлять в смузи, коктейли молочные, оладьи, сушенные.
Обладает не только прекрасными вкусовыми качествам, но и приносит большую пользу для человека.
А что будет, если съедать каждый день по 2 банана?
Энергия и силы
Банан содержит калий, этот элемент в свою очередь защищает мышцы от судорог, углеводы придают энергию и силы. Очень полезно перед тренировкой закусить бананчиком!
Гормон счастья
Особенно важно употреблять бананы тем, у кого сопутствующие «друзья» - плохое настроение и депрессия. В них содержится гормон счастья – серотонин, а витамины группы В благотворно влияют на нервную систему и успокаивают.
Кто на диете
Для тех, кто на диете из-за болезней ЖКТ бананы будут отличными помощниками. Содержащийся в них пектин, создает защитную пленку на стенках желудка и защищает тем самым от действия секрета желудка. Также нарушения деятельности желудка сопровождается часто изжогой и в этом случае банан помогает облегчить симптомы.
Решение деликатной проблемы
Бананы помогают тем, у кого естественное опорожнение организма затруднено.
Антиоксидант
Ягода содержит много витамина С, а он в свою очередь нейтрализует свободные радикалы, вызывающие раковые заболевания. Для этих случаев лучше брать переспелые бананы, в них больше этих антиоксидантов.
Баланс калий-натрий
Данный баланс способствует нормальному артериальному давлению, правильно выводит жидкости из организма. В 2 бананах содержится 1/20 часть суточной нормы в данном элементе.
Если мало гемоглобина
Как вы знаете, необходимый элемент в этом железо. Так вот он в большом количестве содержится в бананах и поможет в оснащении организма в нужном количестве кислорода.
Важно, особенно для тех, кто борется с весом
Отличный вариант для перекуса, кто следит за питанием и весом. Содержащаяся клетчатка насыщает организм на долгое время и чувство голод отпадает, а вместе с ним охота покушать.
Кто бы мог подумать, сколько пользы в данной ягоде? И энергию дает, и при болезнях с ЖКТ помогает, и в решении с запорами, и настроение повышает, и нервных успокаивает, и от малокровия спасает! В общем, не просто ягода, а настоящий клад! И по цене приемлем!