Как любой творческий человек, могу сказать, что натура я волнительная, переживательная. Думаю, нас таких много. Притом ходить к психологу - совсем не мой вариант. Долго и в моем случае безрезультатно. И вот недавно знакомлюсь с необычном в моем понимании специалистом, который решает проблемы со страхами, гневом, тревогой и прочими волнениями. Много нового узнала сама и решила поделиться и с вами.
- Что мы делаем с гигантскими дозами негатива, полученными за день? Как мы очищаемся от потока информации? От эмоций, которые мы получаем с самого момента пробуждения и до отхода ко сну, - рисует нынешнюю человеческую действительность Анна Гуцева, специалист-эмотолог, член Профессиональной Психотерапевтической лиги. - С гигиеной внешней все понятно: принял ванну, умылся, и ты чист. А тут-то как? Мы кричим на детей, выясняем отношения с родными и близкими, не можем порой держать себя в руках на дорогах, в пробках. Либо мы чувствуем обиду и замыкаемся в себе. Заставляем себя ничего не чувствовать, копим эту эмоциональную бурю в себе и в какой-то момент снова взрываемся. Будто мы кипящий чайник, из которого выплескиваются эмоции. На выходе – разочарования, конфликты, ссоры, разлад с близкими людьми. Мы не умеем контролировать эмоции, управлять ими, донести до другого человека наше состояние. А ведь известно, что психологическое благополучие – основа физического.
Как же нам обходиться с собой в этом плане, находить оперативные решения сразу, в моменте. К сожалению, мы этого не умеем, а потребность высока. Надежду дает появление новых методик. Одним из таких прорывов стало появление методики работы с эмоциями, предложенной профессором Александром Шаховым.
Эмотология - направление для России сравнительно молодое. и так сложилось, что именно в эпоху пандемии оно начало активно развиваться. Эмотолог – специалист, который помогает здесь и сейчас быстро облегчить состояние человека. Для этого обычно не нужно огромного количества сессий, годовая психотерапия. Эмотологию можно сравнить с обезболивающей таблеткой. Когда человеку плохо, и у него в душе сильно болит, сначала лучше «обезболить», чтобы ему стало легче. А уже потом разбираться с мотивами, причинами его состояния. Эмотолог работает с эмоциями, чувствами человека, которые его тревожат, помогает 100-процентно идентифицировать эмоцию, прожить ее, принять на уровне тела. Состояние человека облегчается уже за одну сессию. Сотни отзывов от людей тому подтверждение.
Саму Анну сфера эмотологии привлекла своими возможностями. В ней она увидела свое призвание, ведь некоторое время назад она и сама искала подобной помощи, искала ответы на внутренние вопросы. По ее словам, эмотология и психология в целом – наука о людях, про их жизнь, чувства, взаимоотношения с близкими людьми, про то, что делает нас счастливее, помогает переживать трудные периоды. Недаром Академия эмотологии названа «Академией ангелов».
А какие эмоциональные потрясения приходилось переживать вам? Кто смог помочь в этих ситуациях?