Если Вы не знаете, что приготовить на завтрак или перекус, то этот рецепт для Вас! Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак здесь! Я очень люблю готовить для своей семьи полезную еду. И, конечно же, вкусную. Моя кухня - это поле для экспериментов. И с Вами я делюсь только проверенными, вкусными рецептами. Ингредиенты, которые нам понадобятся: Приготовление: Рекомендую на моём канале ознакомиться и с другими вкусными и полезными рецептами. А главное - быстро и просто! Ставь "палец вверх", оставляй комментарий и подписывайся на канал! Новые рецепты каждый день!
Если Вы не знаете, что приготовить на завтрак или перекус, то этот рецепт для Вас!
Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак здесь!
Я очень люблю готовить для своей семьи полезную еду. И, конечно же, вкусную. Моя кухня - это поле для экспериментов. И с Вами я делюсь только проверенными, вкусными рецептами.
Ингредиенты, которые нам понадобятся:
- 1ст.л оливкового масла или масла ГХИ
- 2шт яйца
- 2 столовые ложки молока
- соль и молотый перец по вкусу
- 2 столовые ложки овсяной муки
- 1 тонкий ломтик сыра чеддер, разрезанный пополам
- 2 тонких ломтика ветчины
- 1 помидор, нарезанный тонкими ломтиками
- авокадо, тонко нарезанный
- Пол стакана свежего шпината
Приготовление:
- Нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
- В чашке взбейте яйца с молоком, морской солью и перцем.
- Добавьте овсяную муку и хорошо взбейте
- Вылейте яичную смесь в горячую сковороду и наклоняйте сковороду, чтобы равномерно покрыть дно. Готовьте 3-5 минут.
- Переверните и готовьте еще 1 минуту.
- Когда яичный блин приготовится, переложите его на тарелку.
- Сразу положите сыр
- Свежий шпинат
- Ломтики помидоров
- Ветчину
- Авокадо
- Сверните
- Разрежьте пополам и подавайте!
Рекомендую на моём канале ознакомиться и с другими вкусными и полезными рецептами. А главное - быстро и просто!
Ставь "палец вверх", оставляй комментарий и подписывайся на канал! Новые рецепты каждый день!