Проходил очередное плато с весом.
Ем, как обычно система давно выстроена, по количеству тоже уже привычно.
Вес стоит.
Когда плато длиться две-три недели, я останавливаюсь и анализирую, что происходит.
Почему остановка, что мешает и что добавить, чтобы ускорить?
В тот раз причина оказалась банальной, слишком хороший результат уже получил.
Надо к нему привыкнуть, адаптироваться и принять еще более впечатляющий результат.
Подтвердил свое намерение снижать вес дальше.
Подтвердил свою готовность получать и дальше хорошие изменения.
И вес пошел дальше.
То есть получилось, что причина плато была в стрессе от хорошего результата, так тоже часто бывает.
Мое внимание позволило запустить процесс дальше.
Тем временем выпустил сегодня первое видео миникурса
"Почему мне трудно снижать вес и удерживать достигнутые результаты".
Про связь
Кортизола и веса.
Уже видели?
Благодарю за внимание!
Не забывайте подписываться на мой канал Дзен и репостить публикацию в соцсетях.
И лайкнуть не забудьте :)