Счастье можно обрести в любое время и при любых обстоятельствах. Во всякой случае, так утверждают японские долгожители, которые практикуют «икигай». Эти нехитрые правила помогают обрести душевную гармонию, получать удовольствие от жизни и уметь видеть красоту в каждом моменте.
Дословно с японского слово «икигай» переводится как «смысл жизни». Это понятие традиционно означает поиск радости в жизни через собственное предназначение. Согласно этой концепции, счастье находит тот человек, который занимается тем, что он любит.
Родиной икигай считается Окинава - группа островов, расположенных на юге Японии. Здесь зарегистрировано рекордное число долгожителей. Благодаря икигай человек учится приводить мысли в порядок, находить счастье в повседневных вещах, замечать красоту и обретать гармонию и душевное спокойствие. Сейчас такая концепция счастья распространена далеко за пределами Страны восходящего солнца, и для того, чтобы познать икигай не обязательно быть японцем.
Лучший способ найти свое предназначение - ответить себе на несколько простых вопросов:
«В чем вы хороши?»
«Что нужно миру?»
«Что может принести прибыль?»
«Что вы любите?»
Если на каждый вопрос у Вас появился один ответ, значит именно это занятие и является вашим предназначением и может сделать Вас счастливым.
В сентябре 2017 года японская телевизионная компания решила провести эксперимент и понять, как все-таки работает икигай. Для этого съемочная группа следовала по пятам за семью добровольцами из небольшого города Кётанго близ Киото. У пожилых людей брали анализ крови и проводили разные медицинские обследования. Эксперты и телевизионщики заметили одну общую характеристику, которая была присуща всем.
Ежедневно каждый участник эксперимента тратил несколько часов на любимое хобби: рисовал, ходил на рыбалку или выстругивал традиционные японские маски. Анализ крови показал, что у них были высокие показатели гормона дегидроэпиандростерона, который также называют «гормоном долголетия».
Как оказалось, обрести икигай не так уж и сложно. Главное - это следовать пяти простым правилам:
1) Освободиться от навешивания социальных ярлыков, научиться быть более непосредственным и независимым от общественного мнения.
2) Обрести гармонию и баланс.
3) Начать с маленьких вещей, которые сделают жизнь лучше.
4) Научиться радоваться мелочам.
5) Жить здесь и сейчас.
А вы хотели бы попробовать делать каждый день то, что вы любите, хотя бы по несколько минут?
Если вы любите читать интересные истории о традициях и культуре стран Юго-Восточной Азии, подписывайтесь на наш канал.