Вы узнаете, какие свойства и характеристики матрасов по-настоящему важны, а какие – только маркетинг. Ортопедический или нет, пружинный или беспружинный, для ребенка, для пожилого, для позвоночника, для ежедневного сна, какой материал матраса, какая жесткость, в чем разница? Какой матрас выбрать? Покупайте то, что подходит именно Вам.
Матрас состоит из чехла, основы и слоя комфорта, если по-простому. Чехол носит утилитарную функцию. Основа матраса – главная его начинка, которая определяет анатомичность/ортопедичность, а также долговечность матраса. Слой комфорта – это внешние материалы, которые расположены между чехлом и основой: они влияют на жесткость и то, насколько матрас разгружает мышцы, «уютно» ли он будет ощущаться.
Шаг 1. Возраст человека.
Чем младше человек, тем жестче матрас.
Младенцы.
Для младенцев от 0 до 1 года нужен жесткий ровный матрас, мягкие противопоказаны, не нужна также и подушка. Это медицинские требования, т.к. позвоночник только формируется, и важно ему не «мешать», а вес человечка еще мал, поэтому он не ощущает жесткости матраса, как ощутил бы взрослый.
Рекомендации: Кокосовая койра 3-6 см, либо двухсторонний матрас кокосовая койра 1-2 см и струттофайбер 3-6 см, до 1 года ребенку нужно спать на кокосовой стороне. Обратите внимание, детские матрасы бывают в чехле без простежки, и тогда, чтобы ребенку не спать на колючем кокосе, поверх кокоса добавляется слой пены или латекса: это должен быть тоненький слой, чтобы не уменьшать жесткость матраса (1 см).
Малыши.
К возрасту 2-3 года допускается небольшая мягкость слоя комфорта у матраса, но основа по-прежнему должна быть жесткой.
Рекомендации: общая толщина матраса 10 см и более, материалы струттофайбер от 6 см или кокосовая койра в основе и слой комфорта из различных пен или латекса.
Дети и школьники.
После 3 лет и до примерно 12 лет детям и подросткам уже требуется анатомичный матрас, повторяющий контуры тела. Толщина матраса от 10 см. Пока ребенок младше, он довольно легкий, поэтому одинаковый по жесткости матрас ребенок весом в 15 кг ощущает как более жесткий, а ребенок весом в 35 кг ощутит как более мягкий. Подростки примерно с 14 лет в зависимости от комплекции и роста могут спать на взрослых матрасах (иногда с 12 лет).
Рекомендации: идеально независимые пружины в основе, но подойдут и матрасы на упругих пенах хорошей плотности, слой комфорта любой и желательно без кокоса. Кокосовые слои добавляются во взрослые матрасы, т.к. вес спящего больше, в детском матрасе же они просто «украдут» всю ортопедичность пружинной основы. Если хотите для ребенка матрас более жесткий, берите без слоя комфорта (пружины в стеганом чехле) или с минимальным (например, 1 см). С учетом веса спящего жесткость матраса мягкая (младшие дети), среднемягкая, средняя (старшие дети).
Взрослые.
Главная сложность – многообразие моделей. Отдавать предпочтение лучше ортопедическим матрасам, даже если нет болей в спине и проблем со здоровьем. Жесткость среднемягкая, средняя, среднежесткая, для людей с малым весом иногда мягкая, но однозначно для всех взрослых людей не полезно спать на жестком матрасе ежедневно. Если бы было полезно спать на жестком, все бы спали на полу и не тратились на матрасы. Излишняя жесткость матраса не позволяет ему повторять контуры тела, а значит, некоторые участки будут «на весу», появится мышечное напряжение, боли. Также, жесткий матрас сдавливает мышцы, человек от этого беспокойно спит и ворочается, особенно это ощущают люди с большим весом. Не полезно это и с "варикозом", отечностью и подобным. В общем, мало кому подходят жесткие матрасы в этом возрасте, и часто люди сами не знают, откуда те или иные проблемы со здоровьем: а стоит заменить матрас на мягкий, ситуация улучшается.
Рекомендации: ортопедичная основа матраса при финансовой возможности – независимый пружинный блок, хороший слой комфорта, 2-3 см и более, избегать жестких матрасов. Жесткость указывается на вес спящего примерно 70-80 кг. Если вес человека меньше, то он будет ощущать матрас жестче. А если вес спящего большой, то матрасы будут казаться мягче (в этом случае, если Вам подходит средний показатель, берите матрас жестче, например, 4 из 5 среднежесткий). Бюджетный вариант - беспружинный матрас с основанием из упругих ламелей, достаточно ортопедический, если Вы среднего веса.
Пожилые.
Для пожилых людей рекомендуются мягкие матрасы, также ортопедические по возможности, чтобы не было эффекта гамака, а матрас поддерживал позвоночник в физиологичном положении. Мягкие потому, что так меньше всего давления на мышцы и сосуды, которые с возрастом становятся более уязвимыми. Активные пенсионеры, практикующие ЗОЖ, закаливания, ОФП, йогу или стояние на голове, могут быть убеждены, что надо спать на жестком. Но специалисты и врачи считают, что жесткий матрас хорош как «упражнение», тренировка, «перезагрузка», но не как ежедневная история.
Рекомендации: среднемягкий или мягкий матрас, независимые пружины или упругая пена в основе, слой комфорта не менее 3 см из латекса, пены обычной или с эффектом памяти. Мемори пена хорошо поддерживает и не давит, это медицинское изобретение, и ортопедические подушки тоже делают из нее. Учитывайте восприятие жесткости матраса в зависимости от веса спящего.
Шаг 2. Вес человека.
Для матраса вес указывается на одного спящего, жесткость указывается для человека усредненного веса 70-80 кг.
Дети с 3 лет и подростки.
Если Вы покупаете детскую модель матраса, то там могут быть специальные детские пружины, и тогда жесткость может быть указана на средний вес ребенка, а не взрослого: уточняйте это у производителя. Тогда выбираете жесткость детского матраса, исходя из пожеланий по комфортности. Если же Вы заказываете «детский» размер взрослой модели матраса, то жесткость нужно занижать. Например, указана у модели жесткость «средняя» (3 из 5), но это на взрослого 80 кг, значит, для ребенка весом 40 кг «средним» будет ощущаться показатель среднемягкая (2 из 5), а для малыша весом 20 кг «средним» может ощущаться даже показатель мягкая (1 из 5). Поэтому для детей взрослые модели матрасов выбирайте помягче, жесткие и среднежесткие матрасы детьми будут ощущаться как слишком твердые и некомфортные, могут вызывать усталость и беспокойный сон.
На пружинных матрасах детям можно прыгать, это не вредит матрасу, т.к. вес ребенка относительно небольшой (на пружинах прыгать веселее, чем на матрасе из ППУ).
Взрослые и пожилые.
Для людей с большим весом есть усиленные модели матрасов, которые рассчитаны на 110, 120, 150 кг одного спящего. При выборе матраса учитывайте, что если он идет на большой вес спящего, а у Вас будет спать ребенок или стройный миниатюрный человек, то он ощутит матрас жестче, чем указано. Например, средний по жесткости матрас для тяжеловесов 150 кг человек весом в стандартные 70 кг ощутит как жестковатый и менее комфортный.
Двуспальный матрас. Если вес спящих вместе людей отличается более чем на 40 кг, то идеальное решение будет пружинный блок Дуэт или «пружина в пружине». Такие матрасы созданы специально, чтобы обоим спящим было комфортно вместе, особенно если более тяжелый во сне ворочается. У этих матрасов жесткость пружин будет ощущаться и легким, и тяжелым спящим - одинаково.
Шаг 3. Ограничения по здоровью.
Новорожденные.
Кокосовая койра рекомендована младенцам по ортопедическим соображениям для правильного развития опорно-двигательного аппарата. Также она гипоаллергенна, гигиенична, там не размножаются бактерии, быстро высыхает. И лежать матрас должен на ровной поверхности, не дугой. Ребенок спит без подушки. Не берите деток спать к себе в кровать ежедневно, т.к. взрослые матрасы им совсем не полезны. А различные обволакивающие мягкие коконы хороши для успокоения, а не как матрас на всю ночь (на мягком можно успокоить, убаюкать, а потом переложить в правильную кроватку).
Ортопедичность.
Советы ортопедов для младенцев сильно отличаются от советов для взрослых. Полезно спать на матрасах с независимыми пружинами, потому что они лучше всего поддерживают позвоночник в правильном положении и обеспечивают разгрузку мышц, а значит, - вы отдыхаете во время сна. Уходят напряжения и зажимы в теле, застойные явления, сон становится более здоровым. Каждая пружина не соединена с соседней, она двигается независимо, поэтому у матраса нет эффекта гамака. В дополнение нужна лишь хорошая подушка.
Поводы заиметь именно ортопедический матрас: проблемы с позвоночником, боли в спине и шее, нескорректированное плоскостопие, что иногда является причиной и бессонницы, и головных болей, а также "варикоз" или другие проблемы с сосудами.
Степень ортопедичности пружинного матраса зависит от количества пружин. Чем их больше, тем анатомичнее матрас, то есть он точнее будет повторять контуры тела. Обращайте внимание, производитель указал количество пружин на квадратный метр или на одно спальное место, они отличаются примерно в 2 раза.
Из беспружинных основ для матрасов наиболее ортопедичный – натуральный латекс. Достаточно плотные и упругие пены (ППУ), близкие по свойствам к латексу, могут обеспечить поддержку позвоночника, уточняйте параметры пены. В хорошем ортопедическом беспружинном матрасе лучше, чтобы было сочетание материалов по зонам. Обычные ППУ средней плотности не обладают ортопедическим эффектом.
Аллергия.
Подавляющее большинство современных материалов для матрасов и чехлов – гипоаллергенные. Но.
Людям с аллергией на латекс нужно избегать как непосредственно латекса в матрасе, так и бикокоса – кокосовой койры, пропитанной латексом.
При аллергиях на животных и на шерсть нужно избегать шерстяных наполнителей для простежки чехла, а также войлока. Войлок может содержать значительное количество шерсти.
Аллергию в матрасе может вызывать пылевой клещ или другие накопленные аллергены (кошка, пыльца и т.п.). Пылевые клещи не любят кокосовую койру, а другие материалы очень даже любят. Поэтому остатки их жизнедеятельности скапливаются в любом матрасе с течением времени, поэтому раз в 5-10 лет матрас нужно менять.
Защититься от аллергии можно специальными медицинскими чехлами на матрас. Такие же чехлы бывают и для подушек. Они закрывают матрас и не пропускают наружу любые мелкие аллергены, которые могли накопиться в матрасе.
Шаг 4. Основание под матрас.
Вы можете выбрать идеальный матрас, но на неправильном основании он принесет лишь разочарование, потому что матрас не будет работать как должен или даже быстрее выйдет из строя.
Плоское сплошное основание.
Хорошо для пружинных ортопедических матрасов. Все независимые пружинные блоки правильно работают и дольше служат именно с плоским основанием. Теоретически им подходит и плоское реечное основание, если диаметр пружины матраса меньше расстояния между рейками в основании (на практике это редкость). При давлении на матрас пружины, так как они не соединены друг с другом, могут попадать в просветы между реек, если это не плоское основание. Тогда может превышаться допустимое давление на чехлы матраса и самих пружин, возможны повреждения. Если пружины «проваливаются», то они теряют в жесткости и не обеспечивают должную поддержку телу спящего.
Плоское реечное основание.
Хорошо для детских матрасов или матрасов с зависимым пружинным блоком (т.н. Боннель), где соседние пружины сцеплены между собой.
Реечное основание из упругих ламелей.
Считается ортопедическим, хотя проигрывает независимым пружинам по анатомичности. Такие основания не годятся под матрасы с независимым пружинным блоком. Обычно упругие ламели в сочетании с беспружинным матрасом вполне приемлемый ортопедичный бюджетный вариант. В зависимости от мягкости самого матраса может не подходить людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, с малым, либо с большим весом – им лучше перестраховаться и стремиться к матрасам с ортопедическими пружинами.
Подъемный механизм кровати.
"Подъемник" рассчитан на определенный вес, имейте это в виду, если выбрали супер-ортопедический матрас с кучей пружин. Чем больше пружин, тем тяжелее матрас. Недорогой газлифт может не справиться, если в матрасе более 500 пружин на м2, тогда Вы просто не откроете подкроватный ящик.
Шаг 5. Мифы и легенды.
Нужно полежать.
Ортопедичность матраса нельзя «почувствовать» или ощутить физически, полежав на нем в салоне 5 или 15 минут. Часто это не понять даже за ночь. Иногда блоки и напряжения в теле такие застарелые, что отступают за несколько дней, недель. Поэтому применяйте расчет и анализ, так сказать, холодный разум. А в салоне Вы можете ощутить лишь мягкость комфортного слоя матраса, которая не так кардинально влияет на самочувствие и качество сна. А еще после долгого хождения по магазинам прилечь горизонтально будет облегчением, особенно вначале, даже если Вы ляжете хоть на пол. Матрас покажется блаженством – любой, но стоит ли доверять этому сиюминутному ощущению? Именно поэтому матрасы продаются в Интернете, потому что опытный консультант как конструктор может собрать матрас под Вас без всяких экспериментов.
Эко-био.
Натуральность материалов для матрасов весьма условна. Есть природные материалы, есть их производные, но все равно это преимущественно смесовые материалы. Если Вам это важно, уточняйте у производителя, но, вообще, обычно хлопок – это ткань с большим содержанием хлопка, а латекс – с большой долей натурального латекса, но не 100%. Матрас должен быть долговечным и не слишком дорогим, поэтому предпочтение отдается высокотехнологичным материалам. На первый план выходят их свойства, а не происхождение.
Две стороны - два матраса?
Двухсторонние матрасы-перевертыши созданы для людей, которым трудно выбрать. Если одну сторону Вы выбрали для себя, а другую для второй половинки, то кто-то один будет испытывать неудобства. Правильно ли это? Матрас переворачивается каждые полгода - год просто потому, что этого требует инструкция, для его правильной работы и долговечности. Если Вы выбрали одну сторону для больной спины, а другую для здоровой, то, скорее всего, чаще будете спать на одной стороне и реже на другой. А это не на пользу матрасу, но тут уже Вам решать, что важнее. Зимняя и летняя сторона в матрасе возможна, если сделать двухсторонний чехол. Но зачем такие сложности, если есть топперы и наматрасники? Они полностью решают эту проблему, можно добавить тепла зимней стороне, постелив наматрасник с шерстяной простежкой. Начинка матраса никак не связана с тем, какое время года за окном. Двухсторонние матрасы хороши для детей: ребенок быстро растет, и можно перевернуть матрас, чтобы каждый год-два не покупать отдельные матрасы.
Все вопросы жесткости матраса были раскрыты выше как более важные.
Больше - лучше?
Толщина матраса более 25 см набирается путем добавочных слоев из переплат за престиж и имидж. Высокий матрас как в дорогом отеле, кровать как царское ложе, и т.п. Не стоит верить, что там еще ортопедичнее, еще нужнее какие дополнительные слои и пружинные блоки в 2-3 ряда, и что это как-то почувствует Ваша спина. Разумеется, если Вы крупный человек, хорошо взять матрас потолще, но 30 см вполне достаточно, не обязательно платить за 50. Для взрослого достаточная толщина матраса это 19-23 см.
Отзывы!
Вы уже узнали, насколько индивидуально подбирается матрас, и какое большое разнообразие моделей. Это потому, что люди все разные, у них разные требования и ожидания. Поэтому стоит ли тратить время на отзывы?
Итак, ответьте себе на 5 вопросов:
1) Какой возраст спящего?
2) Какой вес спящего?
3) Какие требования к матрасу по здоровью?
4) Какое основание под матрас?
5) Отличаете ли Вы маркетинг и мнения людей (отзывы) от реальных свойств матраса?
В заключении остается выбрать матрас по соотношению цены и долговечности, опциям доставки и скрутки, срокам изготовления. Стандартные модели матрасов зачастую можно дорабатывать по Вашему желанию, добавляя слои разных материалов. Размер заказать можно любой, а еще бывают складные и круглые матрасы. Я желаю Вам здоровых снов на выбранных с умом матрасах.