Лето – тяжелый сезон для многих людей, который плохо сказывается на их здоровье. Подвержены все: и маленькие, и большие.
И все же, мы любим лето. Но стоит соблюдать некоторые меры предосторожности в период летней жары.
Я уже писала на своем канале о том, чего нельзя (не рекомендуют) делать во время жары, чтобы проще ее перенести.
https://zen.yandex.ru/media/id/5fc2995415e19249279fa9d9/chego-nelzia-delat-v-jaru-60d5b4b8c67c4303a8d4bae1
Солнечный удар.
Коварный тепловой удар, который мне пришлось пережить один раз в жизни. Тепловой удар мы рискуем получить, находясь, продолжительное количество времени, под воздействием солнечных лучей. Причиной может быть долгая прогулка, работа на свежем воздухе (рабочие дела или огород).
Меня солнечный удар настиг по дороге с рынка. Прикупив все, что нужно, я возвращалась домой. Жара невыносимая. Особо никогда не обращала на нее внимания: все детство на огороде, на даче, на речке. Думала, что мне никакой тепловой удар не страшен. В общем-то, никогда об этом не задумывалась.
И вот, в самый неподходящий момент, с сумками в руках, в глазах потемнело, резко пропали силы, подступила тошнота и головная боль. Я просто облокотилась на ближайший забор, так как дальше никуда идти не могла.
Сразу возник вопрос: «Что со мной?». Думать ни о чем невозможно, и только потом потихонечку подкрадывается мысль, что это все солнечный удар, то есть тепловой.
Мимо проходила бабуля, подошла ко мне, и разу спросила «Чего это я такая зеленая?». В тот момент я ни капли не сомневалась, что я именно такого цвета.
А что? Ну, жарко, но дела-то рядовые никто не отменял.
Я простояла минут 20, повиснув на заборе, попила воды, вроде начало понемногу отпускать. И методом ползка продолжила свой путь. Деваться некуда, и нужно было добраться до ближайшего пункта, где я могла бы прийти в себя. Хорошо, что недалеко живут бабушка с дедушкой.
Там я и пришла в себя. Облила голову холодной водой, полежала в прохладе. За пару часов пришла в себя. Но это была ужасная пара часов.
Симптомы солнечного удара:
- головная боль
- слабость, недомогание
- тошнота
- повышение температуры
- повышение артериального давления
- судороги
- сухость во рту и жажда
- потемнение в глазах
- потеря сознания
Проявление тех или иных симптомов и их сила зависит от времени, проведенного под прямым воздействием солнечных лучей. К сожалению, тепловой удар может привезти к летальному исходу, если не оказать своевременную помощь.
Никто не защищен от возможности солнечного удара. Поэтому, отправляясь на пешую прогулку, по делам, обязательно берите с собой воду, и неплохо бы иметь шляпу, панаму или кепку.
Помимо заботы о самом себе, нужно не забывать и о наших детях. Как часто мы видим «мам» с колясками на прогулках с детьми, у которых малыши сидят на пекле и без всякого головного убора. А сами отдыхают на лавочке в тенечке. Вода и панама – вот друзья малыша в жаркую погоду.
А вообще, в самую жару с детьми нечего соваться на улицу.
Когда София была маленькая, наши прогулки совершались два раза в день:
- Соня очень рано вставала (да и сейчас тоже), поэтому наша первая прогулка была, когда все еще спят – в 6-7 утра.
- Наша вечерняя прогулка была после 19.00 часов вечера и до 21.00.
Не подумайте, что у меня было все по расписанию и никак иначе, но подвергать себя и ребенка мучениям под солнцем – это то еще занятие.
Как помочь при солнечном ударе?
1. Немедленно уйти с места воздействия прямых солнечных лучей. Найти тень, а лучше всего под кондиционер.
2. Лучше всего прилечь и дать телу отдохнуть и восстановиться.
3. Советуют освободить грудную клетку пострадавшего от сдавливающих вещей.
4. Голову намочить прохладной водой или положить мокрое полотенце. Врачи не советуют лед и ледяную воду, так как это приведет к резкому контрасту температуры, а для организма человека – это стресс.
5. Обильное питье. Организму нужно восстановить водный баланс.
Это то, что в наших силах сделать для пострадавшего от теплового удара без применения профессиональной медицинской помощи.
Если же человек не может самостоятельно в домашних условиях прийти в себя после теплового удара, то следует обратиться за помощью медицинских работников. Ведь последствия теплового удара могут нарушить привычную работу отдельных органов человека.
Конечно же, более подробно о солнечном ударе следует проконсультироваться у врачей – терапевтов или специализированных проверенных сайтах.
Любой из нас может попасть в такую ситуацию. Не проходите мимо, ведь это может стоить человеку жизни.