Если вы до сих пор не решились перейти на здоровый образ жизни и начать правильно питаться, то моя серия статей будет как раз для вас!
В ней я расскажу об основных преимуществах здорового образа жизни, однако у каждого есть и свои причины это сделать, пишите о них в комментариях, кто-нибудь обязательно подчерпнёт что-то новое для себя :)
Экономия времени
И так, первое о чём я хочу рассказать - это экономия времени.
Казалось бы - как так, тебе же нужно постоянно готовить еду дома, таскать её в контейнерах, питаться 5-6 раз в день, так ещё и перекусывать в фастфуде не выйдет, о какой экономии времени вообще идёт речь?
А вот не всё так просто как кажется на первый взгляд, давайте рассмотрим это подробнее.
Берём обычного человека, который вместо своей еды в обеденных перерывах, да и просто гуляя по городу ест в кафе / фастфуде.
Во первых человеку нужно дойти до самого заведения, где он будет кушать, во вторых определится с выбором своей пищи, затем подождать пока её приготовят, и лишь потом приступить к поеданию пищи. На своём опыте могу сказать, что все эти действия занимают около 40 минут - часа. И ведь это лишь на 1 приём пищи.
А что же у нас происходит при правильном питании? Вечером вы варите себе курицу и гречку, кладёте в контейнеры и убираете в холодильник. Утром берёте контейнеры с собой, и всё, еда всегда с собой. На употребление такой порции потребуется 5-7 минут. И всё, никаких морок с тем куда бы пойти и что бы покушать - 5 минут и всё готово.
Так же и в магазине продуктов.
Для примера раньше я практически всегда заходил в магазин с мыслью "так, чего то хочу, а вот чего не знаю". И обходил все полки в поисках чего-нибудь вкусненького. На это уходила значительная часть времени.
Теперь же у меня всегда есть список продуктов, и зайдя в магазин я крайне быстро его обхожу и беру лишь то, что мне надо, на самом деле это тоже достаточно сильно экономит время.
Если у вас тоже есть личный опыт по экономии времени, делитесь им в комментариях, будет интересно прочесть :)