5 фактов и выводов из них о челлендже полезных привычек 👉🏾

⠀
Я брала себе привычку: вставать в 7 утра и час уделять время себе. Итак:
⠀
Факт #1
За 21 день я два раза нарушала челлендж и вставала в 10 утра. Оба раза это было в воскресенье. А по воскресеньям я не выкладываю сторис.
⠀
Вывод: социальная ответственность и правда выше личной. ПОЭТОМУ: буду продолжать выкладывать свои подъёмы в мае, чтобы закрепить эту привычку. ✊🏾
⠀
Факт #2
Когда фокус сместился на подъёмы, я забыла о ранних отбоях. И часто ложилась в 23:30 - 01:30, один раз уснула к 3 утра. Но это не помешало мне рано вставать!💥
⠀
Вывод: то, что ты рано ложишься, не означает, что ты рано встанешь. Проверено. Как и то, что если ты рано встаёшь, ты рано ляжешь. Поэтому: в мае буду держать фокус и на отбоях и на подъемах.
⠀
Факт #3
⠀
Засыпать мне помогали 2 вещи: гипно-медитация для сна на YouTube, искренний разговор с собой и прогулка перед сном.
⠀
Вывод: буду пользоваться этим в мае!! Чувствую себя повелителем сна 😆
⠀
Факт #4
Пару месяцев назад на консультации с астрологом я узнала, что мой ресурс в сне, еде и духовном сексе. И я тогда беспорядочно спала, иногда по 3 часа, а иногда по 13. Питалась baskinrobbins и пиццей из Иль Патио в перерывах между отсутствием еды и первым приемом пищи в 17-19 вечера. И сейчас благодаря челлендже я продвинулась и в том и в другом: за режимом сна подтянулся режим питания. Секса как не было так и нет. 🥲👌
⠀
Вывод: мои ресурсы в моих руках. В этом месяце возьму тему секса в работу.
⠀
Факт #5
Из всех участников дошли до конца те, кто позволял себе ошибаться. В том числе и я.
⠀
Вывод: не ошибается только тот, кто не делает.
Я в очередной раз в этом убедилась. И намерена продолжать в том же духе.
⠀
Факт #6
⠀
Я брала привычку вставать в 7 и уделять время себе. Но поскольку я не уточнила, как именно я буду уделять время себе, я просто стала раньше начинать работу 🤣
⠀
Вывод: цель всегда должна быть ясной. Моя цель на май: ложиться до 22, включать медитацию, засыпать, просыпаться в 6, и не работать до 8. 😆👌
⠀
Напишите свои впечатления от челленджа: кто участвовал и кто наблюдал — какие выводы сделали вы?