Есть люди, которым все и вся не так:
- Маленький доход
- Плохие отношения
- Ссоры в семье
- Внешний вид и тд. и тп.
Конечно, чему тут радоваться? Радоваться может быть и не стоит, но у таких людей в их бедах всегда виноваты другие.
Маленький доход- виноват начальник
Плохие отношения со второй половиной- он тут просто жертва
Ссоры в семье- это вообще чужие придирки и недовольство
Лишний вес- такая генетика, отсутствие времени и денег на спорт.
Это то и есть, поведение жертвы. Обвинять всех вокруг в своих бедах: родителей, мужа, начальника, весь мир, но только не себя: "я - жертва обстоятельств. Меня пожалеть только надо в этом случае".
И вот когда человек начинает понимать, что он ответственен в данной неприятной ситуации, когда начинает брать ответственность за себя, тогда меняется жизнь.
Например:
Возьмем тему с низким доходом.
Некий Иван с низким доходом обвиняет начальника, правительство, президента, родителей в том, что у него низкий доход и жизнь не удалась. Тех у кого все хорошо, считает везунчиками, родившимися с серебренной ложкой, или ворами.
В этой ситуации Иван не видит выхода, считает себя жертвой обстоятельств, и ничего не меняет.
Чтобы выйти из состояния жертвы в данной ситуации ему надо сделать 2 шага:
1 шаг. Задать себе один вопрос: "Что я могу изменить?":
- поговорить с начальником о повышении зарплаты
- найти другую работу
- повысить свою квалификацию
- найти подработку и т.д.
И когда Иван задается вопросом : "Что я могу изменить?", то берет ответственность на себя, в данном случае за свой доход, а не перекладывает ее на всех подряд. Но ведь найти ответы на вопрос мало. И здесь мы приближаемся ко второму шагу:
2 шаг. Нужно действие.
И здесь 2 варианта развития событий:
1. Иван решает менять данную ситуацию, делает конкретные шаги и меняет ее.
2. Иван не хочет ничего менять. И это тоже его осознанный выбор. Только в таком случае все недовольство и нытье по поводу отсутствия денег, как правило прекращается, потому что это осознанное решение.
У меня есть один знакомый, который каждую зиму ноет о том, что слишком холодно, что он ненавидит зиму, и он завидует людям, живущим в странах с вечным летом. Жертва.
Но этот человек никогда не задумывался о том, что ситуацию можно изменить - уехать на зимовку в теплые края или сменить место жительства.
Я и сама иногда впадала в это состояние, а потом начала знакомиться с осознанностью и позитивной психологией. Теперь это состояние жертвы не про меня.
А вам знакомо состояние жертвы? Делитесь вашими историями в комментариях.