Кто сейчас не слышал о йоге? Она всегда привлекала внимание.
Вспомните, даже в букваре на букву Й нарисован именно ЙОГ
Йог - это человек, сидящий в позе лотоса, почти голышом или в белой одежде, на голове чалма, руки в положении НАМАСТЕ у груди. А, забыла, он еще и прямо на гвоздях сидит ))
(на минуточку, я пробую стоять на гвоздях, это менее больно, чем я ожидала, но об этом в одной из следующих статей)
Постараюсь развеять несколько возможных мифов:)
1. Йог должен быть гибким.
Ой-ой, да совершенно необязательно!!! Среди занятий, которые я провожу, только примерно каждое 6 посвящено растяжке. И то не полностью.
Я от природы гибкая. Муж - деревянный. И если у вас недостаточно гибкости, наоборот, у вас ОГРОМНЫЙ потенциал для работы над собой!
2. Йог живет вне социума.
Ну это утопия. Да, самые просветленные йоги уходят жить в пещеру, но йогу только в России практикует 2 млн человек - столько пещер не найдется)
3. Йог обязан быть вегетарианцем. Совершенно не обязательно. Перефразирую цитату несравненной Фаины Раневской "Лучше быть хорошим человеком, едящим мясо, чем тихой вегетарианской тварью"
4. Йогу нужно практиковать каждый день. Опять же, особенно для начинающих, хотя бы 15 мин в день, или 1-2 раза в неделю - ПРЕКРАСНО!!! Будет потом желание - станете заниматься чаще.
5. Ну и мое любимое - Йога - это секта.
Допущу, что где-то есть какие-то направления и группы йоги, которые ведут себя как секты. Но в 99% случаях йога - это способ жить в социуме, в обычной своей среде, но становиться здоровее и спокойнее. То есть ПОМОЩЬ для счастливой жизни :)
Занимайтесь йогой и будьте здоровы!
напоминаю, что со мной можно заниматься онлайн - подписывайтесь https://www.instagram.com/yoga_tayutka/