Такаси Цукияма, Забывчивость - моё второе что-то там.
Хорошая книга про память, которую можно послушать за три часа поездки на велосипеде. Я сделал именно так. Ехал по дороге, которую обычно проезжал минут за 30, заметил съезд в поле на обочине дороги и прокатился замечательные 20 километров на расслабоне.
О чём книга?
В книге говорится о проблемах с памятью. Почему мы не можем вспомнить некоторые слова, имена, даты? Почему бывает сложно выразить свои мысли? Почему ты постоянно забиваешь на то, что добавил когда-то в избранное. Спойлер: потому что забыл о существовании избранного.
Если вкратце, то всё это из-за интернета и хороших машин, автоматизирующих труд.
Калькуляторы, телефоны, поисковые системы. Чем чаще всё это используешь, тем меньше задействуешь мозг, а именно лобные доли. Когнитивные способности ухудшаются, ты тупеешь и становишься профессиональным киберспортсменом.
Кстати, если человек не может понять шутку, над которой смеются все вокруг него, то скорее всего у него слаборазвиты как раз таки лобные доли, так что в следующий раз посмейся, типа понял, чтобы не показаться умственно отсталым.
Ещё автор рассказывал о том, что в наше время все стали визуалами и ни черта не умеют воспринимать на слух.
А ещё почему наушники с постоянной музыкой это вред. Лучше слушать разговоры людей. Таким образом ты стимулируешь свой мозг отделять голоса от шума. Называется "эффект вечеринки с коктейлем". Это очень сложная работа, поэтому мозг хорошо тренируется. Прямо сейчас слышу, как мужик рассказывает женщине, почему тысячелистник так называется. А сейчас показывает ей тикток про рыбалку.
Ещё в книге было про то, то программисты имеют больший шанс отупеть, чем остальные, потому что постоянно пялят в статичный экран, будто смотрят на неподвижную стену.
Самая главная мысль!
Забивая на все виды деятельности кроме какого-то одного ты по сути убиваешь те части мозга, которые не используются. К примеру, если ты целый день сидишь играешь в игры или просто работаешь за компьютером, то у тебя атрофируются центры, ответственные за живое общение. Живое общение очень важно, мы ведь социальные обезьяны. И так со всеми видами деятельности.
Как не стать тупым? Вот пара советов, которые я выписал из книги:
- Заниматься математикой
- Читать в слух
- Иметь побольше хобби из разных сфер деятельности
- Каждый час работы за компьютером отдыхать на улице и двигать глазами
- Вставать и засыпать в одно и то же время
- Утренняя прогулка обязательно
- Сделать окружение заставляющее тебя думать
- Всё объяснять самому, не отправлять в интернет
- Убираться в комнате
- Писать план, порядок действий
- Больше сидишь в интернете - меньше задействуешь когнитивный центр
- Слушать радио
- Переписывать статьи и пытаться вспомнить что в них пишется
Для себя решил, что основные моменты из прослушанных книг буду писать сюда. Не хочу быть тупым и вам не советую.