Решилась написать эту статью в надежде на то, что это поможет.
Мне 51 год. Сколько себя помню всю жизнь боролась за хорошую фигуру. Начну издалека. С 1 класса по 6 - ой занималась спортивной гимнастикой. Конечно же тело было натренировано и представляло из себя сплошные мышцы.
В старших классах сменила гимнастику на легкую атлетику. Но энергозатраты существенно уменьшились и плюсом - половое созревание - в итоге я в одночасье превратилась из худышки в девушку что называется "кровь с молоком". При росте 160 см вес был 62-64 кг. С того момента и началась борьба за стройную фигуру - ограничения, срывы, усиление физнагрузки. Результаты были переменчивы.
После родов я сильно похудела и весила 49 кг, потом набрала до 55 и с этим весом шла по жизни. Чтобы его поддерживать ограничивала себя в сладком, выпечке, по утрам - зарядка на пресс и ноги. Вроде бы фигура была неплохая, но было к чему стремиться - хотелось ножек постройнее ( после гимнастики ножные мышцы не давали икрам и бедрам стать поменьше).
А в 48 лет пришла менопауза - приливы, ночные походы в туалет ( по 2-3 раза за ночь), плохой аппетит. За полгода вес снизился до 48 кг. Получилось так, что не прилагая особых усилий ( утренняя зарядка осталась), я достигла веса, о котором мечтала. Ноги постройнели, объем и в бедрах и в талии уменьшился. Вот когда я была довольна своим внешним видом!
Ела все, что хотела, и не поправлялась. Длилось это на протяжении полутора лет. Но .... Это конечно же не могло продолжаться бесконечно. Женские дела устаканились, ночной сон стал непрерывным, появилось желание лишний раз перекусить. Вес потихоньку стал прибавляться, но я старалась остаться в форме - то к празднику какому - либо на диете посижу, то к отпуску "подсхудну". Так мне еще годик удавалось сохранять желаемый вес. Сами понимаете - после диет организм старается добрать все то, в чем было ему отказано. Да еще мозги оправдывали мою "слабость" - тебе столько лет, люди в твоем возрасте весят куда больше и это нормально - думалось мне. И голова потакала желудку, который с каждым разом требовал все больше и больше. Наевшись, я проклинала себя и мысли свои. Каждый раз собиралась с мыслями : вот с 1-го(5,10,15,20,25) сяду на строгую диету. "Да что я себе не хозяйка?" Просила мужа не ходить в магазин, если мне вдруг захочется чего-нибудь "сладенького", "вкусненького" и т.п. Но ничего не помогает. Мужа уговариваю когда тот отказывается от похода в магазин: "Зая, ну пожалуйста! Я сегодня уже наемся, а завтра начну худеть!"
А на следующий день говорю: "Зачем ты покупаешь мне вкусняшки? Мы же договаривались!" Он только разводит руками: "Ни в чем не могу тебе отказать! Ты так сладко упрашиваешь" и смеется. Для него моя фигура хорошая.
Конечно у меня вес не критичный - 53 кг сейчас. Но когда ты познала себя в другом весе, когда прикупила вещей на ту фигуру, то хочется продолжать быть такой.
Написала эту статью в надежде, что это поможет - так начала я свой пост. Знаете почему есть надежда? Может "публичная порка" вставит мозги на место и мне будет стыдно перед подписчиками и читателями за неумение подчинить свой желудок. Сила воли была. Просто ее надо привести в действие. Основы "основ" я знаю. Надеюсь на вашу поддержку, советы и на боязнь облажаться перед большим количеством людей.
Как думаете, получится?