Недавно я была на занятии по импровизации и там было одно важное правило - да, и.
То есть, когда участник до тебя что-то сказал, то нужно не сопротивляться, ругать его, мол чё за бред ты сказал и что мне с этим делать.
Нужно подумать, а как я обыграю эту ситуацию?
Мне кажется, это про всю нашу жизнь, когда что-то случается, особенно плохое, можно задать себе вопрос - да, и?
И как я могу это обыграть?
Вместо критики к себе, вместо самобичевания из-за несовершенства или ошибки - можно выбрать лёгкость и игру.
Как помните в фильме "Всегда говори да"?
Будто жизнь игра в пинг-понг, где постоянно приходится отбивать ситуации и находить в них важный для себя смысл. А переработанный смысл немного позже становится опытом.
- И если ещё глубже, то можно воспринимать каждую ситуацию как правильную, необходимую в данный момент.
- И что по-другому и быть не могло.
- И если бы не было А, то не было и Б.
Это трудно касаемо трагических ситуаций, но чем дальше я смотрю, тем глубже я вижу и убеждаюсь в этом лозунге - "да, и".
Как вам такой подход к жизни? Разделяете или есть разногласия?
Поделитесь - нам интересно)
Психолог Оксана Турбина
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "ЗАЧЕМ Я ТЕБЕ".
Все наши психологи здесь https://existenciapsy.ru/
