Вся наша жизнь проистекает из наших мыслей, которые формируют то, что с нами происходит в материальном мире. Будучи ребенком, мы действительно счастливы и рады, даже простым событиям, которые с нами происходят, мир нам кажется таким красочным, интересным, а в груди мы испытываем трепет к неизвестному, но по истечении времени, когда человек взрослеет, он вешает на себя определенные шаблоны, и барьеры, которые навязаны обществом, родителями, окружением, событиями или даже им самим, тогда наш мозг формирует свой определенный мир. И мы начинаем все больше и больше смотреть на жизнь основываясь на своем опыте, из-за чего краски нашего восприятия мира, постепенно тускнеют. Этот мир у каждого свой, в зависимости от тех ярлыков, которые человек принял как должное. И тогда наступает цикличность событий и мыслей из которых очень сложно вырваться. Вас преследуют одни и те же стандартные действия, реакции, эмоции и решения. Многие скажут : «нет, это не так» и вы будите абсолютно правы, взрослея мы начинаем больше анализировать, смотреть на многие вещи с другой стороны, принимать новые решения и мир как бы расширяет свои границы, но есть одно большое НО, мы основываемся на своем предыдущем опыте, когда принимаем решения, соответственно ваша цикличность просто расширила свои границы. Да, если цикличность постоянно так расширять, можно подумать, что у нас расширяется сознание, от части и это правда. Однако, в таком расширенном сознании, мы не всегда можем контролировать свои мысли, а иногда даже и не задумываемся о том, что их ВООБЩЕ можно контролировать, поскольку наши мысли тесно связаны с эмоциями, которые мы испытываем в данный момент, будь то радость, печаль, злость, страх, переживания и т.д. Поэтому расширенное сознание и осознанность это не много разные вещи. В осознанном состоянии, в состоянии наблюдателя, человек не только управляет своими мыслями и эмоциями, он их СОЗДАЕТ, тем самым меняя себя и мир во круг.
Вот вам простой пример: Проснулись утром, посмотрели на часы, а вы опаздываете на работу. И понеслось. Начинаете в спешке собираться, у вас куча мыслей, нужно сделать быстренько бутерброд, чай, позвонить на работу и предупредить, что опаздываешь, надо принять душ или уже не принимать его, поскольку задержусь еще больше, в спешке чистим зубы и умываемся, испытывая переживание, попутно думая, что одеть на работу и далее этот круговорот мыслей только продолжается. Пришли на остановку, а ваш автобус долго не приезжает или перед выходом из автобуса нерасторопная бабушка, которая, преграждает вам путь и вы уже испытываете злость к этому дню. А если вы на личном транспорте, то обязательно попадется какой-то шумахер, который вас будет раздражать. Далее вы приезжаете на работу, начальник вас отчитывает за опоздание, а в течении рабочего дня, появляется еще куча других мыслей и проблем, с которыми вы сталкиваетесь и этот круговорот только усиливается снежным комом, к концу рабочего дня у вас уже не остается сил и энергии, поскольку потратили их на ненужные эмоции, которые породили тысячу лишних мыслей. А всего-то нужно было принять тот факт, что ВЫ УЖЕ ПРОСПАЛИ и отпустить данную ситуацию, поскольку она уже произошла, она уже в прошлом. Это не означает, что вы должны стать пофигистом или абстрагироваться от ситуаций, этот пример так же не подходит для тех, кто в принципе безответственно подходит к своей работе. Необходимо принимать факт произошедшего негативного события и не акцентировать на нем внимания и эмоции, и тогда вы увидите, насколько лучше станет ваша жизнь. По крайней мере поток мыслей, которые постоянно у вас в голове, успокоится. И вы сможете направить их в правильное русло.
Однако данный пример лишь показывает, как можно выбраться из цикличности происходящих событий и мыслей.
Наблюдение за своими эмоциями и как начать их получать.
Попробуйте понаблюдать за своими эмоциями, с чем они связаны, из-за чего они у вас возникают или почему вы не испытываете ту эмоцию, которую чувствовали раньше. В детстве, мы получали истинное удовольствие от того, что ездили на велосипеде, роликах, коньках, санках, катались с ледяных горок, а сейчас спустя много лет, мы и подумать не можем о том, чтобы позволить себе то чувство, которое когда-то испытывали. Нам не позволяет наш статус, эго и отговорка похожая на "я уже взрослый, я не должен этого делать" , "мне уже поздно начинать". И необязательно это должно быть связано именно с теми вещами, которые написаны чуть выше. Если вам хотелось в глубине души научиться играть на гитаре, научиться танцевать, петь, заняться спортом, боевыми искусствами, да можно перечислять до бесконечности хобби, у каждого свои желания и потребности, сделайте первый шаг, не придумывайте себе отговорки. Обратите внимание на поток своих мыслей, как разум пытается не выйти за рамки комфорта, из стандартной цикличности ваших действий. Нарушая или разрушая эти рамки, вы становитесь свободнее и с каждым днем, с каждым новым шагом на пути к своим желаниям, которые вы отодвигали на задний план, вы будете ощущать прилив сил и энергии. Если вы научитесь видеть, как меняются ваши ощущения, эмоции, настроение, то со временем сможете управлять ими и применять в любых сферах вашей жизни.
Несколько выводов:
- Старайтесь не основываться на своем предыдущем опыте, будь он хорошим или плохим, это не важно. Тогда вы сможете ощутить все по-новому.
- Наш разум всегда пытается держать нас в рамках и мы неосознанно находим себе отговорки, научитесь подмечать такие моменты и делайте с точностью наоборот.
Для помощи в познании себя, своих эмоций, мыслей и собственного я, прекрасно помогают разного вида упражнения: медитация, йога, доска садху (стояние на гвоздях), стоять в планке и еще очень много других упражнений, которые подойдут именно вам. Постараюсь рассказать вам, о своих ощущениях, которые я испытал, используя некоторые упражнения, в следующих постах.
На пути к осознанности будет множество барьеров и когда вы их преодолеете и разрушите, ваша жизнь станет безгранично прекрасной. Если вам понравилось, ставьте лайки и я еще поделюсь с вами своими мыслями.