❓Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность?

🧐В последнее время часто сталкиваюсь с этим: "Что делать, ни на что нет сил, накатывает безысходность, ощущение бесполезности, апатия? Как с этим справляться?"

Я не могу обещать, что мои рекомендации приведут к невообразимым взлётам и мгновенному решению всех проблем, но они 👌🏻гарантированно помогут вылезти из самокопания, бессилия и от упаднического состояния духа.

👇🏻Итак:
⇨⠀Дайте себе выплакаться и настрадаться столько, сколько выдержите. Я серьёзно.

Наш организм очень хитер - долго пребывать в таком состоянии он не может. Гарантированно приходит период успокоения (слёзы заканчиваются, руки устают заламываться и голова болит от напряжения).
Бессилие, апатия и хандра длятся тем дольше, чем больше мы стараемся их затолкать подальше, скрыть за улыбкой и активной деятельностью.

⇨⠀Найти критерии, которые вас действительно радуют, дарят ощущения счастья. Начинайте с банальных, базовых вещей:
• вас радует езда на велосипеде - берите и катайтесь, иметь при этом велосипед необязательно,

• хождение босиком приводит в восторг - так ходите босыми везде, где вам заблагорассудится, не важно кто и что подумает,

• вы хотите сменить обстановку, но у вас нет денег - садитесь в электричку, езжайте загород, пройдитесь по незнакомым местам, понаблюдаете за природой и окружающими (не забудьте взять, что-то перекусить и плед, чтобы устроить себе мини пикничок) и т.д.
Всё это не только подарит вам радость и поднимет настроение, но и продемонстрирует новые грани, что можно радоваться мелочам и даже необязательно иметь кучу денег, чтобы ощущать себя счастливым.