Когда тебе так тяжело или больно....Сейчас ты прочитаешь и узнаешь рецепт от всех внутренних болячек, тяжестей и гадостей.Сразу к делу. Когда ты чувствуешь боль, первым, что следует сделать, так это осознать тот факт, что ты сам эту боль выбрал. Все в нашей жизни происходит по нашему выбору, как бы это глупо и смело не звучало. Поэтому важно быть осознанным, чтобы правильно выбирать, исходя из своих искренних и истинных желаний.Далее, тебе следует принять эти ощущения, все, что накопилось и мучает тебя внутри. Тебе следует проговорить все свои чувства, начиная со слов я принимаю свою боль., я принимаю эту тяжесть., я принимаю.... и тдТретьим шагом будет осознанное проживание этих чувств, эмоций, ощущений, чтобы они не остались внутри тебя, как не прожитые, чтобы не накапливались, как отрицательное в твоём теле..Четвёртый шаг. После полного их проживания, а порой это бывает через слёзы, позволь себе отпустить все эти эмоции.Пятый шаг. Благодарность этим эмоциям. Поблагодарите их за опыт