Приветствую вас сегодня хочу открыть вам тайну, братья мои наименьшие по штанге, большинство из вас не хватает жира, но не жира с твоей целюлитной жопы, а рыбьего жира, в то время когда большинство из вас ещё не сформировались в эрегированном проекте своего бати, рыбий жир был обязателен к употреблению всем детям и подросткам СССР.
Рыбий жир - это (в частности, тресковый) жир — животный жир, содержащийся в рыбе и получаемый из рыбы — например, из большой, весом в 1,3—2,2 кг, трёхлопастной жирной печени трески. В большом количестве содержится в морской рыбе холодных вод мирового океана — в скумбрии, сельди, других жирных рыбах.
Из за неоспоримых положительных действий со временем люди стали почему то забывать этот неимоверно полезный ништяк и очень зря, ведь также как и незаменимые аминокислоты наш организм не может синтезировать и незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3, как говорил мой Дед: "хочешь быть здоровым и сильным употребляй рыбий жир", мой дед фигни не скажет, а все потому что жирные кислоты нужны для нормального обмена веществ, пищеварения, построения новых тканей, выведение холестерина, предотвращения многих болезней в том числе инфаркта и инсульта и рака, для продвинутых спортсменов, это вообще "Мастхэв".
Так как помимо всего остального жирные кислоты усиливают секрецию тестостерона и понижают уровень кортизола который как мы знаем та ещё падла.
Кортизол - это гормон, образующийся в надпочечниках. Участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в развитии стрессовых реакций.
Если ты фито или не очень фито но все же ты няшка, то рыбий жир необходим тебе для целлюлита сжигания посредством переноса твоих запасных непосильным трудом клеток жира прямиком в топку как говорится жир жиром вышибается да ещё и бонусом улучшится качество кожи. Наверное ты сейчас уже намылил жопу побежать за этим чудо-творением, но не торопись дружок, сперва послушай какой рыбий жир следует брать, есть два вида рыбьего жира:
1. Полученный из печени рыбий;
2. И из мяса рыбный.
Первый вид рыбьего жира вместе с приколюхами такими как витамины и минералы несёт с собой и всю вредную херню которую накапливает печень. Стоит знать, что печень любого живого существа – своеобразный фильтр для токсичных веществ. Она накапливает разнообразные тяжелые металлы, ртуть. Если рыба была выловлена в загрязненных водах, не исключено, что концентрация токсинов в печени будет выше нормы.
Второй же который я тебе предлагаю, на много более кошерный несёт исключительно чистые незагрязнынные более насыщенные жирные кислоты это полученные из мяса рыбы все ништяки прямиком из рыбных мышц в твои. Рыбный жир в свою очередь получают из мышц и подкожного жира рыб, в силу этого концентрация витаминов A & D в нем довольно низка, но зато очень высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые в свою очередь отвечают за многие процессы в организме, в частности одно из самых важных следствий их приема - Повышение ЛПВП(липопротеидов высокой плотности) и снижение ЛПНП и ЛПОНП, в простонародье, "хорошего" и "плохого" холестерина соответственно. Из этого довольно легко сделать вывод о том, в каком случае принимать ту или иную добавку.
Так что если твоё здоровье и спортивные показатели для тебя не пустой звук употребляй рыбий жир.
Всем удачи в достижение поставленных целей и улучшений результатов.
Ставьте и поддерживайте лайками, подписывайтесь, пишите комментарии.
P.s из за работы поздно выкладываю, так что приношу извинения!