Каждому из нас случалось чувствовал себя преданным, обманутым или быть полон обиды. Что бы ни причинил вам другой, чувства часто включают гнев, печаль или желание отомстить. Но такие переживания совсем не приятны. Что делать, если это займет слишком много времени, а вы все еще не можете простить другого?
1. Не путайте прощение и забвение
Возможно, вы относитесь к числу тех, кто уже принципиально никому ничего не хочет прощать, потому что чувствуете, что другой этого не заслуживает, что вы даже предали бы себя. Просто потому, что вы кого-то прощаете, не означает, что вы навсегда сотрете все, что произошло между вами. Иногда люди думают, что прощение кого-то на самом деле означает попустительство его действиям и позволение ему "сойти с рук", и что это неуместно в контексте правосудия. Все совсем не так. Простить-значит скорее перестать мысленно заниматься этим вопросом и, прежде всего, не получать от этого удовольствия. Это внутреннее состояние понимания ситуации примирения с прошлым, которое просто не будет иным и которое нельзя исправить.
2. Прощая, вы принесете пользу прежде всего себе
"Преступник", о котором идет речь, может даже не подозревать, что он совершил что-то, что причинило вам боль. Иногда у вас даже нет возможности обсудить ситуацию. Представьте себе эту крайнюю вероятность того, что вы никогда больше не сможете поговорить с этим человеком. В таких случаях вы остаетесь с неприятными чувствами наедине и наказываете себя, по сути, неосознанно, за то, что сделал кто-то другой. Потому что это будешь ты, а не кто-то другой.
При длительном гневе и других негативных эмоциях вы только усугубляете проблемы со здоровьем. Даже если бы это не привело к более серьезным неприятностям, кому захочется все время злиться?
Необходимо понимать, что, прощая, вы принесете пользу себе, так как позволите себе снова почувствовать себя непринужденно и в порядке. Даже если вы не согласны с тем, как кто-то обращался с вами.
3. Сосредоточьтесь на будущем
То, что произошло, закончилось. Приятно осознавать, что прощение определенно не исправит прошлое, но оно поможет вам чувствовать себя хорошо на следующем этапе вашей жизни. Таким образом, в будущем вы можете выбрать, хотите ли вы снова дразнить себя, повторяя одну и ту же ситуацию снова и снова, или вы предпочитаете тишину и покой. И это решение зависит от вас.