В жаркую погоду необходимо ограничить употребление манной каши и любых каш, приготовленных на молоке.
По словам врача-диетолога Нурии Диановой, манная каша слишком быстро усваивается, но чувство сытости быстро проходит. В жару очередная попытка поесть может сопровождаться отсутствием аппетита или тошнотой, пишет радио Sputnik.
Специалист также отмечает, что при выборе других круп для каши лучше не использовать в приготовлении молоко. Летом каша на молоке может испортиться гораздо быстрее, чем на воде. Дианова советует в жаркую погоду готовить на завтрак каши на воде со свежими фруктами и ягодами.
Как мы писали ранее, диетолог Елена Кален рассказала, какие три продукта лучше не употреблять в жаркую погоду.
