05.08.2021 г. Отчётный день!
Позади третий месяц моего похудения!
За месяц- минус 2,2 кг при средней калорийности рациона-1800 ккал
За три месяца-минус 11,7 кг
Все графики и таблицы прикладываю ниже.
Показатели отчетного месяца:
Итоги третьего месяца моего похудения без диет.
Итоги и графики за отчетный месяц:
За полных три месяца моего похудения без диет и систем у меня минус 11,7 кг. С моими проблемами здоровья, это очень хороший результат! И у меня стойкое ощущение комфорта и убежденности, что я все делаю правильно.
Показатели моего похудения за весь период в три месяца:
И вот такие фото месяца!
Я ем всё. Просто считаю, взвешиваю и мне это нравится! Меня это не раздражает и не бесит. Я вообще очень люблю анализировать, наблюдать. Это моя суть.
Как видно из моего отчета, я значительно повысила среднюю калорийность. Не то чтобы специально, просто так получилось. Жара, мороженое, фрукты и вообще! Летом я ем больше. Всегда! С чем это связано, не знаю. Но я даже обращалась к эндокринологу с этим вопросом, мне объяснили что солнце активное летом и какой-то центр в головном мозге слишком у меня поэтому активирован( Но сдерживать себя надо. И я стараюсь)
Желаю всем добра! И обязательно удовлетворения собой и своими делами, поступками, внешностью!
Продолжение следует.....