Дейл Карнеги говорил:
"Если вам в жизни достался лимон - попробуйте сделать из него лимонад"
Умение воспользоваться сложившейся ситуацией и обратить ее во что-то полезное – это дано не каждому. Однако, я считаю, что попытаться хоть раз все же стоит.
Часто, столкнувшись с трудностями или просто со стрессовой ситуацией, нахлынувшие эмоции мешают нам принять верное решение, да иногда и вообще хоть какое-то решение. Но так как избежать стресса просто невозможно, то нужно научиться как-то справляться с эмоциями.
И чтобы разобраться как именно это сделать, я предлагаю обратиться к советам великого Дейла Карнеги. Я подобрала несколько его цитат, которые, на мой взгляд, помогут изменить себя, собственное отношение к различным ситуациям и научат сдерживаться, когда это необходимо.
Во-первых, нужно сразу понять, что в жизни есть и будут возникать такие ситуации, в которых Вы просто бессильны, Вы не можете их изменить.
«В нашей жизни мы встречаемся с сотнями ситуаций, которые именно таковы и не могут быть иными. У нас есть выбор. Мы можем либо принять их такими, какие они есть, либо испортить свою жизнь и заработать нервный срыв, пытаясь восстать против них»
Дейл Карнеги
Иногда не нужно даже пытаться что-то сделать и тратить собственные нервы. Невозможно постоянно безрезультатно с чем-то бороться. Это нужно просто осознать и принять.
В любой сфере Вашей жизни нужно просто делать то, что Вы считаете правильным, вкладывать душу и все силы, но если что-то пошло не так, и Вы встретили критику или неодобрение, то это тоже нужно просто принять, ведь Вы сделали все возможное, и не нужно переживать из-за того, что кто-то чем-то недоволен. Попытайтесь исправить ситуацию спокойно, не впадая в истерику или панику.
«Делайте все, что в ваших силах, а после спокойно переждите волну критики, вместо того чтобы с пеной у рта доказывать свою правоту»
И если Вы уже пережили стрессовую ситуацию, даже если Вы дали волю эмоциям, не смогли спокойно отреагировать, то главное – не прокручивать ее потом по тысяче раз в голове, не нужно обсуждать это с родными или друзьями. Это будет снова Вас волновать, и Вы опять будете переживать неприятные эмоции, опять будете нервничать. Лучше постараться забыть негатив и уже не возвращаться к нему даже в мыслях.
«Мы более подвержены беспокойству не на работе, а тогда, когда наш рабочий день уже окончен. Тогда мы даем простор своему воображению, и оно может привести нас к самым нелепым размышлениям»
Нужно помнить всегда о собственных нервах, беречь их и стараться не поддаваться эмоциям.
И еще одна фраза, которая очень помогает мне, когда кто-то пытается меня критиковать или оскорбить:
«Тот, кто оскорблён и может спокойно перенести оскорбление, не возвращая его, тот одержал великую победу в деле жизни»
Я не знаю, кто автор этого высказывания, но она действительно очень мудрая.