Задумывались ли вы хоть однажды, глядя на мускулистых спортсменов, чем же необходимо обладать для того, чтобы выглядеть не менее эффектно? Что ж, если вы задумывались, даю вам целых три правильных ответа.
1.Максимальное количество мышечных волокон
Вот вам немного пищи для размышлений: внимательно посмотрите на фотографию собственного(или чужого, но знакомого) ребёнка. Хочется вам того или нет, но эта маленькая, сопливая и сморщенная машинка для потребления подгузников уже имеет все мышечные волокна, которыми будет обладать всю свою жизнь.
С годами они неизбежно увеличатся в размерах и даже будут продолжать расти, если приложить правильные усилия. Если же твоё(или чужое, но знакомое) чадо изберёт путь интеллектуального труда и будет годами просиживать штаны перед компьютером, его мышечные волокна от бездействия будут становиться всё меньше и меньше, пока, возможно, не исчезнут в большей своей массе. В любом случае, увеличить заданное при рождении количество волокон невозможно(учёные предполагают пару исключений из этого правила, но об этом я ещё буду искать информацию, лично мне увеличить количество волокон у себя не удалось). А от того количество накачанных мускулов зависит прежде всего от ваших родителей-можете написать им благодарственное письмо!
2.Мышечная композиция
Вы не только родились с уже решённым количеством волокон, но и, как вы уже знаете из моих предыдущих статей, процентное соотношение быстрых и медленных волокон у вас также задано природой. Быстрые волокна не могут стать медленными, и наоборот, так что используйте то, что у вас есть.
3.Форма полностью развитых мышц
Если у вашего отца или матери всегда были великолепно очерченные бицепсы, которые становились всё более великолепными с годами тренировок, вы имеете неплохие шансы перенять ту же форму и продолжить семейную традицию. Если же ваш отец или мать(не дай бог, конечно!) спустя годы упорнейших тренировок выглядели как куски бесформенного мяса, затянутые в спортивную майку, у вас всё же есть шанс...стать чем-то менее бесформенным. Смысл в том, что размеры ваших мышц возможно изменять почти всегда, в то время, как их форму изменить практически невозможно, какие бы упражнения и методы вы не применяли. Короче, форма полностью развитых мышц в первую очередь зависит от сперматозоида и яйцеклетки, и только во вторую-от штанги и диска.
Как вам статья? Действительно, изменить генетику полностью невозможно, но внести заметные коррективы вполне реально. Материал для статьи взят из спортивной литературы и личного опыта. Спасибо за внимание.