Гипноз или аутотренинг?

Каждый из нас слышал слова Гипноз, медитация, аутотренинг, транс....многие думают, что это одно и тоже. Что это шарлотанство, влияние человека над человеком, что этому виду воздействия могут подчиняться только люди психически неуравновешенные, поддающиеся влиянию других...и прочие глупости. Давайте разберемся! Не буду вас грузить научными терминами- читать словари вы умеете. Аутотренинг! - аутогенная тренировка! Это метод самовнушения! Да. Для того, чтобы вас этому научить- нужен специалист. Он вас научит как правильно начинать тренировку, как продолжить и закончить. И заниматься с вами может только для того, чтобы вы правильно выполняли технику. На это может уйти несколько сеансов. Но это не будет гипнозом. Вас научат правильно расслабляться, чувствовать себя, правильно отдыхать, помогут вам пережить стресс, разобраться в себе, решить какие- либо проблемы, поможет приобрести уверенность в себе, повысить настроение, избавиться от страхов, навязчивых состояний, сохранить ваше психическое здоровье. И это вы делаете САМИ! Вам только показывают и направляют! Аутотренинг- это ваша личная тренировка! Перейдем плавно к трансу....раз аутотренинг- разбор себя.... Что такое транс? - это тоже ваше личное состояние в которое вы можете самостоятельно погружаться в течение дня например....замечали? Едите вы на машине...думаете- я забыла выглючить утюг....начинаете себе представлять как горит ваша крартира вместе с вашей кошкой, как спасатели пытаются тушить....и тут- полосатая палка гаишника- мадам, вы проехали на красный! Это- транс! Вы погрузились в него самостоятельно, внешний мир для вас стал неважным, сторонним, ваши внутренние переживания вас поглотили, ваше внимание всё осталось внутри вас, в ваших переживаниях, ваше сознание растворилось у вас внутри отстраняя действительность. Это транс. И это тоже- только ваше желание. Специалист на сеансе вам может помочь войти в это состояние, но только потому, что вы сами этого хотите. Или это необходимо для вашей терапии, чтобы найти причинно- следственные связи в том, что вас в данный момент напрягает. И ...плавно переходим к медитации....это не ваши стрессы, депрессии - это ваша помощь своему организму. Медитация- это размышление, погружение в свой внутренний мир, когда вы сосредотачиваетесь на одном объекте, устраняет все раздражающие факторы- внутренние и внешние. Этому учит восточная культура. И до нас дошел этот прогресс. Медитировать можно не только в позе лотоса в будистском храме, но и, например, рисуя картины или просто зачеркивая в тетради каждую клеточку, сосредотачиваясь на одной мысли....Ковер советский кто помнит?)) На стене висел...многие поколения в него всматривались, представляя что-то своё вместо мультиков, фильмов, прогулок....цель- обьект- ковер...мысли- у всех свои. Это медитация, которая плавно переходила в транс и помогала засыпать миллионам людей в России))). И , о Боже! Гипноз! Это круги перед глазами, маятник в руках человека, звуки метронома, которые больше бесят, чем помогают, счёт - раз- два- три- вы спите.... Лежишь и думаешь- Чё? Вы реально этой фигнёй хотите меня вырубить?)))...а теперь- рассказываю что это и с чем его едят! Гипноз бывает разный. Это воздействие на подсознание. Вы встречались с цыганами? Они вам круги, маятник показывали? Или считали до трёх, включая метроном? Конечно нет. Гипнозом можно воздействовать на человека в сознании, основываясь на его доверии. Только вы можете сами погрузиться в него- это ваше личное желание, даже с цыганами, которые вас потом обчистят! При этом- вы сами отдадите им и деньги. Это как коммивояжеры - от дзинь- дзинь-, тук- тук- можно войти? И через 15 минут у вас кредит на пылесос за 180 000 рублей, который вам не нужен. Вы сами позволили. И у вас до сих пор страх- какой-то дядька или тетька будет копаться в вашем мозге стараясь вам помочь? Глупые предрассудки прошлых лет. Специалист делает только ту работу над вами- которую вы закажите ему, если что-то всплывёт сверху- значит это вас тревожило. Вам помогут найти решения ваших проблем. За которыми вы пришли! Да, тупыми древними средствами- маятником, кругами, счётом, метрономом....но...это лишь средства для вашего расслабления. Если вы знаете как вы можете расслабиться- например ковром- скажите об этом специалисту- он вам найдет ковер)))...цель гипноза- не пудрить мозг, а достучаться до вашего разума! А о других видах и целях гипноза мы с вами почитаем в следующей статье!;)