Не видел друга с месяц где то, увидев неузнал, похудел сильно, был рад нашей встрече и рассказал мне как можно худеть сбрасывая по несколько кг в неделю
Я работаю по отделке: занимаюсь почти всем, что связано с внутренней отделкой, всё полностью под ключ, и так уж вышло, что мне частенько приходится обедать где попало или беру с собой прям на объект батон, сосиски либо колбасы
И в последнее время начал за собой замечать, как стал уставать на работе, толи это жара меня выматывала толи нагрузки и тут мне как раз позвонил друг которого я не видел месяц, мол давай пересечёмся в макдаке
Обычно я сажусь за дальний столик и заказываю самое вкусное, наедаюсь, и тут как раз приходит друг и говорит куда мол я столько набрал, а я чёт даже и не заметил, что было много, обычный обед для меня
И после разговоров он мне говорит мол сбрасывает много кг в неделю и не париться даже
Вот что он мне посоветовал:
- Не пить газировку, или ваще отказаться от сладкого
- Во всей еде обязательно должен быть белок
- Не стоит есть полуфабрикаты
Говорит мол придержись этих правил на месяцок хотя бы и увидишь как силы появятся на работе, и конечно же лишних кг не будет (хотя я вроде и не считаю себя толстым )
И вот не поверите, я попробовал так питаться (друг же плохого не посоветует) и у меня стало больше сил на работе, и даже стали появляться кубики на животе, видимо от правильного питания многое зависит
С собой на работу беру только то, что приготовил сам
Возможно у Вас если ещё какие идеи для правильного питания или похудения, обязательно напишите в комментарии о них, мне будет интересно узнать
Советую всем питаться правильно, быть здоровыми и чаще улыбаться!