Какие ассоциации у вас с этим словом? Что оно значит для вас?
Те, кто принимает «злость» как что-то негативное, постыдное, неправильное — скорее всего, подавляет свою внутреннюю агрессию.
НО! Многие уже в курсе, что злиться — это нормально. И им кажется, что теперь, с этим пониманием, они автоматически научились злиться открыто и правильно. (НЕТ)
5 признаков того, кто подавляет свою злость:
Отсутствие сил и энергии
Агрессия, злость — это любое «движение» от своих границ в сторону внешнего мира, решение быть видимым и слышимым. По сути, это и есть жизненная энергия человека.
На уровне физиологии злость провоцирует выброс адреналина, напряжение мышц, готовность к движению, росту.
Без агрессии и злости — нет движения вперед.
И когда человек подавляет свою злость, он сам себя лишает «топлива» для жизни. Поэтому вялое состояние, апатия часто становятся последствиями проблем с выражением злости.
Важно: наличие ТОЛЬКО этого пункта не говорит о подавленной злости. Возможно, это просто усталость.
Всплески неконтролируемой злости
Этот признак — виновник того, что многие считают злость чем-то плохим.
Истерики, крики, швыряние вещей, резкое хлопанье дверью, необдуманные слова и физическое насилие — ВСЁ это говорит о том, что человек терпел слишком долго.
Чаще всего, такие «всплески» случаются из-за мелочей. Главное то, на КОГО обрушится эта лавина злости. Обычно «агрессор» выбирает жертву слабее, которая не даст «сдачи», простит (партнер, дети, родители).
Пассивная агрессия
Такой человек выражает свою злость, НО непрямо и небольшими «порциями». Так, чтобы другой не заметил и не ответил встречной злостью.
- Вместо открытого конфликта — иронизирует, подшучивает, чтобы сделать другому больно.
- Вместо прямого отказа — соглашается, но потом «забывает», делает обещанное как-нибудь.
- Вместо проживания своей агрессии — обесценивает чужую: «мне бы твои проблемы», «было бы из-за чего злиться»