Лето – это время когда люди отдыхают, проводя много времени на солнце или отправляются в поездку на море. В летний период времени постоянно хочется пить. Каждый утоляет жажду и борется с жарой по-разному. Летом организм испытывает большие нагрузки и быстро утомляет. Воздействие ультрафиолета приводит к различным проблемам со здоровьем, страдают волосы и кожа. Чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии важно пить полезные напитки, которые могут положительно сказаться на самочувствии и помогут справиться с жаждой. Газировки – это не лучшее решение, поскольку можно выбрать освежающий напиток, который будет более полезным для здоровья.
· лимонад из имбиря – это лучшее летнее средство, которое способно уменьшить спазмы сосудов и борется с расстройствами кишечника. У него специфический вкус, поэтому он подходит на любителя. Можно измельчить или натереть на терке 5-7 см корня свежего имбиря и добавить литр воды. Можно также добавить кружки лимона и ложку меда. Прежде чем его пить, нужно охладить и процедить;
· вода с лимоном – это наиболее простой, полезный и освежающий вариант напитка. Достаточно в воду выжать сок из половинки лимона, добавив туда лёд и можно наслаждаться. Получается полезный и вкусный напиток;
· каркаде – это приятный и полезный напиток. Он способен тонизировать и нормализовать давление, укрепляя сосуды, а также снижая уровень холестерина. Достаточно залить две ложки цветков гибискуса литром холодной воды и оставить на ночь. Утром надо прокипятить 5 минут, охладить и добавить мед по вкусу.
Не бывает ничего лучше, чем выпить в летний жаркий день глоток охлаждающего напитка. Духота и изнуряющая жара доставляет много дискомфорта, поэтому каждый имеет свои способы спасения от неё.
Любой из вышеперечисленных напитков можно сделать в домашних условиях или выбрать ингредиенты, которые есть всегда под рукой. Эффективным и полезным способом является приём полезных, а главное освежающих напитков. Жара плохо влияет на организм в целом, поэтому происходит быстрое утомление.
В жару каждый человек спасается, как может. Кто-то сидит под кондиционером, кто-то проводит время на пляже, а кто-то пьет холодные освежающие напитки. Важно чтобы они были полезными и вкусными. Есть множество рецептов на любой вкус и бюджет.
