Стресс повсюду... Мы живём в состоянии стресса и переживаний.
Опаздываешь на работу - стресс, стоишь в пробке по дороге домой - стресс, вспоминаешь, что готовить на ужин - переживание, гнев и отрицание.
Если постоянно находиться в этом состоянии и не переключаться на отдых, то твой организм сам тебя "выключит" болезнью или отсутствием энергии. Не очень приятно, правда.
Как перезагрузиться и подготовить себя к новой "порции" суровой жизни? Об этом и поговорим.
Начнём с того, как категорически нельзя отдыхать. Соцсети, сериалы, алкоголь. Это загоняет твой организм ещё глубже, не буду говорить куда, уверена, что ты и сама догадалась.
Так как же качественно отдохнуть?
1. Выехать на природу, предварительно поставив телефон в режим "полёт" (фоточки никто не отменял).
Постарайся полностью освободиться от тревожных мыслей. Вдыхай полной грудью, наслаждайся пейзажами и общением с друзьями и близкими или одиночеством. Кому как нравится.
Как только тебя начнут беспокоить тревожные мысли, скажи себе: "Сейчас я отдыхаю, всё остальное позже".
2. Сходить на экскурсию.
В твоём городе точно есть экскурсии, сходи, ты узнаешь много нового и интересного. Это замечательные эмоции - открытие чего-то нового.
3. Сходить в театр.
Театр - другой мир. Выбери спектакль по душе и наслаждайся.
4. Устроить девичник.
Соберитесь подружками просто поболтать, ни о чём. Повеселиться, подурачиться. Это очень заряжает.
5. Просто погулять по городу.
Бесцельно, рассматривая всё вокруг. Подумай о чём-нибудь приятном, понаблюдай за людьми.
Наслаждайся тем, что ты никуда не торопишься.
Такие перезагрузки просто необходимы твоей нервной системе. Отдохнув, ты почувствуешь прилив сил.
И помни, твое счастье зависит только от тебя!
А сейчас, если тебе информация была полезна, обязательно ставь "Мне нравится!", это воодушевляет и вдохновляет меня💖
Если ты еще не подписана на канал, то тебе сюда : кликай и жми "Подписаться"!