Да постоянно! Это происходит автоматически. Мозг даже не отслеживает подобные мелкие взбрыки. Более того – сам их организует.
Здравствуйте! Я Алёна. Выкарабкалась из иностранного языка и пришла отдохнуть через «буквы».
«Врёт и не краснеет», – могла бы я сказать своему мозгу. И то верно – краснеть ему нечем.
Обманывать себя – хорошо или неоч(ень)?
Мой племянник худеет почти всю жизнь. Оставаясь в весе 120+.
Он уверен, что соль и сахар – «белая смерть» и «сладкая». И отказался от их употребления.
Говорит мне:
– Смотри, как легко и просто. Я вообще не покупаю соль. Совсем. Привык. Заменяю её соевым соусом.
– А в соусе соли нет?
– Конечно, нет. Это же соус, а не соль.
Так же он поступил с сахаром. Вместо него – за один присест килограмм блинов со сгущенкой. А что? То ж сгущенка, а не сахар.
20 лет похудения. То есть «типа похудения». Вес почему-то растёт.
Знакомая моей приятельницы кидает в чай сахар ложка за ложкой, и приговаривает: «Врачи велели сократить норму сахара. У меня же грудное вскармливание, у сына диатез из-за сахара. Вот теперь ем несладкое только».
Оказалось, что «несладкий» чай – это 4 ложки сахара. Вместо 8!
Обмана тут нет. Мозг воспринимает ограничения как отказ. Не разбирается в деталях – полный отказ и точка.
Например,
Похудение на подсчёте калорий
Можно питаться на 1600 кк в день и худеть. (Это не рекомендация, цифры я взяла с потолка. Кому-то этого будет мало, кому-то слишком много.)
- Абстрактный человек съест за неделю 1600 х 7 = 11200 ккал и похудеет на 300 граммов (в неделю). И это не диета. Питание на подсчёте калорий. Без ограничений в продуктах.
- Другой человек скажет: «Я на жёсткой диете. Не больше 1000 ккал в день». (Это очень мало, утверждаю, как человек, считающий калории 10 лет.)
И 5 дней в неделю ест строго по 1000 ккал в день. А в выходные загул. Ну, как не сорваться при таком жёстком ограничении? И два дня по 5000 ккал. А если со спиртным, то и больше (аппетит возрастает).
5 х 1000=5000
5000 х 2 = 10000
Итого 15000 ккал в неделю.
15000 : 7 = 2173 ккал в день.
Никаких отвесов. Уверенность, что диета жёсткая, и не помогает. В этой ситуации кто-то срывается и набирает вес.А кто-то урезает ежедневный рацион ещё больше.
Как хорошо, что у мозга есть волшебная кнопка «обмани себя»! Иначе человечество вымерло бы (ибо долго не протянуть на 1000 ккал в день).
С воспоминаниями из прошлого так же
Если представить их как карту, то мелкие островки будут разбросаны в громадном океане Не_помню_вообще.
На дружеской встрече начинается совмещение карт. Я помню одно, подруга другое. И мы достраиваем мосты между своими «островками». Но воспоминания не настоящие. Чем дальше от прошлого, тем «додуманной неправды» больше.
И хорошо бы понимать, что «красиво, мило, но додуманное. Не было такого в жизни».
Раз уж я сегодня случаи разные вспоминаю (тоже где и приукрашу, не верьте мне полностью))), то вот из последних.
На юбилее факультета бывший одногруппник мой (15 лет не виделись) расчувствовался: «Ах, я ж тебя так любил, так любил, прям страдал. А ты не замечала».
Главное, не впасть в соблазн «поверить»:
– Ах, Миша, что поделать? Прошлое в прошлом. Покажи фотки своих дочерей ещё раз. Красавицы они у тебя.
Фишка в том, что Мише было абсолютно параллельно и пофиг, училась я с ним или нет. Он был занят фарцой и «книгопечатаньем». Мы его на парах почти не видели.
Встреча через –дцать лет выворачивает ностальгию, молодость и свежепридуманные мозгом воспоминания.
«Я сам обманываться рад». Ага.
Хорошо, что «мелкие островки» на карте памяти пока не тонут. Есть на что опереться и досоздать Вселенную.
После таких ассоциаций у меня в голове всплывает фильм «Бесконечная история». Где Пустота поглощала выдуманный мир. И если бы не мальчик-фантазёр, то что осталось бы?
Выводы из размышлений
- Я не призываю врать. Мозг сделает это сам. Где розовым цветом подкрасит, где наоборот. Полная пустота хуже.
- Хорошо бы не врать себе в важном. Мозг саботирует то, что ему делать совсем не хочется. Если пойти у него на поводу, то результата не достичь.
- А то, что воспоминания размыты или приукрашены... Если это никому не мешает, то почему нет?
Здоровья всем и прекрасных воспоминаний!