ХОЧУ поделиться открытием 🙏
У меня сейчас такой период, когда я открываю себя заново. 😍
И недавно в одной книге я сделала для себя ОШЕЛОМИТЕЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ 🤪
Знаете почему люди слетают с диет? Или бросают начатое на полпути? Или быстро переключаются с одного на другое? И в итоге - только одно сплошное разочарование 🙃
А всё потому, что в самом начале они не анализируют себя! Не учитывают свои индивидуальные возможности и ставят себе сразу высокие планки 😒
Кто-нибудь пробовал сидеть на диете 3 дня? Потом неделю, а уж потом месяц? Нет, все сразу покупают абонемент в зал на полгода и через месяц срываются. Или занимаются ненавистным бегом, потому что кто-то посоветовал, вместо того, чтобы плавать в своё удовольствие 🥰
Я ходила в зал ровно 2 месяца. С моим плотным графиком ходить по 3 раза в неделю по 2 часа возможности нет, но я это не учла.
Теперь я каждое утро в течение 1 недели делаю зарядку 10 минут с утра. Мне пока достаточно. Это удобно и комфортно ДЛЯ МЕНЯ 😎
И пунктик 2 : Если я смогу делать зарядку ровно 1 неделю, значит смогу потом 2 недели, а потом и месяц? Да!
И мой мозг воспримет эту информацию без стресса 🥰
Ставьте себе изначально задачи, которые Вам сейчас по силам, ищите те варианты, которые приносят Вам удовольствие от процесса 😜
Тогда стресса будет меньше, а позитива и уверенности в себе больше! 😍🥰😍
Учусь жить в кайф ❤️
