Думаю с каждым автомобилистом было такое - хочется спать, но все равно нужно ехать.
Наверное вы слышали множество случаев, когда человек засыпает за рулем и потом случаются необратимые последствия. Если водитель засыпает за рулем, то вероятность аварии и ДТП очень высока.
Поэтому здесь мы собрали самые лучшие способы, чтобы не заснуть за рулем.
Сначало необходимо определить, что желание спать действительно есть. Если глаза закрываются, сильно клонит в сон, "ватное" "овощное" состояние, когда толком уже мало чего можешь сделать, или лень - явный признак того, что вы вот вот заснете.
И так, перейдем к самому главному вопросу нашей статьи. Как же все-таки не заснуть за рулем?
- Нужно выйти из "зоны комфорта", то есть сделать дискомфортные или непривычные условия в поездке. Они поспособствуют тому, чтобы не расслабляться и не засыпать.
- Прохлада - когда в салоне прохладно, то спать хочется меньше. Нужно убавить печку, либо включить кондиционер. А также, если есть возможность можно слегка открыть окно, чтобы чувствовать себя бодро. Прохлада - дает свежесть, а тепло клонит в сон.
- Включить громкую или энергичную музыку. При желании можно включить любимые треки, чтобы подпевать. Лучше всего включать музыку жанра "Пост-рок" или "Хип-хоп" - говорят это самая лучшая музыка, чтобы не уснуть. Но если вам привычнее слушать другое - то это ваш выбор. Каждому человеку нравится разная музыка.
- Умыться. Можно протереть лицо салфетками, или умыться прохладной водой, если она у вас с собой есть. Прохлада, как говорилось раннее, хорошо бодрит.
- Размяться. Остановитесь на 5 минут и сделайте самую простую зарядку, а если делаете зарядку утром - то просто повторите ее. Лучше всего разминать голову, глаза, руки и туловище. Если есть подходящие условия, то можно попрыгать.
- Пейте больше воды, также можно выпить чай или кофе - они тоже бодрят. Энергетики - можно, но не советуем, ведь от них идет нагрузка на сердце. Лучше останавливаться раз в час или полчаса и делать быстрый перекус или отдых.
На этом были все советы по борьбе со сном за рулем. Если понравилось, подписывайтесь на канал - обещаем делать больше интересного контента.
Спасибо за прочитывание, надеемся, вам понравилось!
