Подтягивания

Всем привет). Это Святослав.

Вы умеете подтягиваться на турнике? Я пока нет и чтобы научиться подтягиваться я начал заниматься австралийскими подтягиваниями. Этот вид подтягивания хорошо укрепляет мышцы рук и, я надеюсь, поможет мне научиться подтягиваться "по -настоящему".)

Видео об этом мы опубликуем чуть позже.)

Польза австралийских подтягиваний:

• Подходят спортсменам с низким уровнем физической подготовки
• Одно из лучших и наиболее безопасных движений для тренинга мышц спины
• Значительная проработка задних дельт и улучшение осанки
• Отсутствие компрессионной нагрузки на позвонки
• Минимальная нагрузка на плечевые суставы
• Универсальность – можно делать австралийские подтягивания дома, на спортивной площадке, спортзале или любом другом месте.