Причины вспыльчивости и агрессии.
Вы наверняка не раз замечали и за собой и за окружающими вспышки вспыльчивости, агрессии и раздражительности.
⠀
💁♀️Сегодня мы хотим рассказать Вам о скрытых причинах этих эмоций:⬇️
⠀
1️⃣ Неудовлетворенное «ХОЧУ».
Это то, когда мы не соблюдаем внутренний комфорт или жертвуем своими желаниями ради кого-то. Копим долги перед собой.
⠀
Например:
⁃ хочу встретиться с подругами, но сижу дома, что быть «хорошей» для близких
⁃ хочу прогуляться по парку, но иду в гости к свекрови
⁃ хочу красивую фигуру, но ем тортики
⁃ хочу пойти на массаж, но экономлю деньги
⠀
Когда таких долгов накапливается много, Ваша душа буквально взрывается от того, что Вы не замечаете ее желаний!
И все это выливается в негативе, вспыльчивости и угрюмости, как правило на близких людей.
В форме «я всю себя отдаю Вам» а Вы такие неблагодарные.
Но неблагодарны себе только Вы сами. Это Вы сделали выбор «жертвовать собой»
Внутреннее недовольство жизнью будет только расти и такая жертвенность не сделает никого счастливым, в том числе и Ваших близких.
⠀
2️⃣ ОЖИДАНИЯ
Это когда Вы пытаетесь других людей подогнать под СВОИ ожидания, представления, какими они должны быть.
И когда эти ожидания не соответствуют реальности это вызывает гнев.
⠀
Например:
Вы ожидаете, что Ваш товарищ должен Вам помочь в чем-то, но получаете отказ. В этот момент Вы испытываете на него злость.
⠀
Но это отношение не конструктивно, люди не обязаны соответствовать Вашим ожиданиям. Нужно научиться не ждать и отказываться от своих иллюзий в отношении других людей.
Принимать их такими, какие они есть, а не таки, какими Вы хотите их видеть.
⠀
3️⃣ ПРИВЫЧКА
Да-да, просто внутренняя распущенность и привычка реагировать с агрессией и вспыльчивостью на происходящее.
Это может идти из семьи, если там общались на повышенных тонах. Или же Вы исходя из личного опыта неосознанно выбрали такой патерн поведения.
Тут Вам поможет поведенческая терапия 😉
Девочки любите себя и балуйте живите полноценной жизнью!)