Болезненная ревность - это чувство, которое вместо того, чтобы усилить ее, саботирует отношения. Это правда, что это естественная человеческая реакция - она возникает из-за страха потерять любящего человека, но никогда не должна становиться одержимой.
Патологическая ревность опасна для отношений и вместо того, чтобы укреплять их, деструктивно влияет на пару, испытывающую чувства друг к другу. Означает недоверие к другому человеку и, в крайнем случае, может перерасти в очень опасную агрессию.
Ревность: откуда она взялась?
Любые отношения между двумя людьми полны чувств, одно из них - ревность, которая всегда сопровождает любовь. Это результат страха, а иногда и страха потерять любимого человека. В некотором смысле это связано с отсутствием доверия , но его можно рассматривать как естественное чувство, которое почти каждый человек испытывал в своей жизни.
К сожалению, полностью устранить это невозможно, но вы должны иметь дело со своими собственными негативными эмоциями, и часто гораздо эффективнее откровенно поговорить с партнером, чем беспокоить его вспышками ревности.
Патологическая ревность - причины
Патологическая ревность может разрушить любые отношения, потому что человек, которого она преследует, не сможет жить с партнером. Такие сильные эмоции означают болезнь, которая может привести к патологическому поведению, например, к планированию мести и даже (в крайних случаях) к убийству. Статистические данные показывают, что из-за него совершается до 20% убийств.
Ревность чаще всего возникает, когда в предыдущих отношениях партнер был отвергнут другим человеком - в следующих она может сопровождаться нарастающим страхом, что ситуация повторится. Это приводит к значительному снижению самооценки и чувству заниженной самооценки, что только усиливает патологическое поведение и болезнь, которой может стать ревность.
Патологическая ревность также может быть результатом психопатической личности одного из партнеров, которая связана с определенными дисфункциями мозга или является следствием образовательных ошибок. Такие люди неспособны к сопереживанию, но отличаются крайним эгоизмом и импульсивностью.
Одержимость ревностью - в чем она проявляется?
Одержимость ревностью проявляется в первую очередь в патологических подозрениях, что, где бы партнер ни был один, он может встретить кого-то интересного, который внесет свой вклад в разрыв отношений. Подозрения настолько сильны, что превращаются в реальный контроль над другим человеком , что означает постоянное наблюдение, проверку телефона и электронной почты, отслеживание и часто ссоры после того, как партнер возвращается домой.
Все такое поведение способствует тому, что партнеры начинают отдаляться друг от друга и взаимное недоверие растет не с одной стороны, а с обеих сторон.
Ярким примером токсичных отношений является синдром Отелло , который характеризуется заблуждениями, связанными с неверностью партнера. Эта патологическая форма ревности чаще всего поражает мужчин, злоупотребляющих алкоголем.
Как мне справиться с завистью?
Прежде всего, необходимо контролировать нежелательное чувство, потому что никто не может полностью устранить его. Ответ на вопрос, как бороться с ревностью, часто является рецептом успешных отношений. Прежде всего, необходимо вести диалог о том, что беспокоит обе стороны и что происходит в их профессиональной жизни.
Часто чрезмерное наблюдение за одним человеком происходит из-за его неудач и проблем. Если есть реальные и конкретные причины для ревности, только разговор может спасти отношения . Не стоит провоцировать вспышки гнева и ссоры, которые не способствуют построению хороших отношений.
Также необходимо помнить о собственной ценности и привлекательности - хорошо, если в отношениях оба человека ценят и поддерживают друг друга не только в бедах, но и в успехах.
Однако бывают случаи, когда партнеры не могут справиться с болезненной ревностью. Если совместная борьба с деструктивным чувством не приносит желаемых результатов, стоит обратиться к психотерапевту .
В крайних случаях, например, в результате психопатической личности, может потребоваться психиатрическая терапия и лечение .
Как не завидовать?
Знает ли психология ответ на вопрос: как не ревновать? Вам следует избегать сравнения себя с другими , так как это часто приводит к комплексам. Вы должны принять себя вместо того, чтобы искать недостатки и ошибки, сделанные в жизни. Хорошо, если у обеих сторон отношений есть свои увлечения и интересы - при этом они могут иметь общие увлечения, но и у каждого своя жизнь.
Цените то, чего вы достигли, вместо того, чтобы постоянно сравнивать то, что достигли другие, особенно друзья. Во-первых, судьбу нельзя провоцировать- очень часто болезненное ожидание предательства, чрезмерный контроль, запреты и ответственность партнера за свое поведение приводят к тому, что он будет искать перерыв в доме и жить в стрессовых условиях.
Если оба человека знают, что им доверяет вторая половинка, они сделают все возможное, чтобы не разочаровать их. Также нельзя накапливать негативные эмоции, которые со временем найдут выход, увеличивая риск кризиса в отношениях.