Многие люди обожают кофе, но не все знают, как правильно его употреблять. Да я и сам недавно только начал пить кофе, но только недавно задумался, как же правильно его пить.
Чистая вода
Перед тем, как пить кофе, удостоверься, что ты пьёшь не просто кипячёную воду, но и фильтрованную воду. Фильтр убирает не полезные примеси для человеческого организма. Лучше использовать бумажный фильтр, одноразовый.
Когда и в каких количествах можно пить кофе
Не пей воду на голодный желудок.
Если ты совершенно летний, здоровый человек, то ты можешь употреблять 2 кружки кофе в день(это примерно 400мл американо), так кофе принесет только пользу в виде тонизирующего эффекта.
Какой кофе лучше не пить
Чтобы кофе приносил полезный эффект, то перестань добавлять в кофе коровье молоко или сливки. Лучше купи магазинное молоко. Растительное магазинное молоко не содержит опасные добавки.
Если ты пьешь кофе с сахаром, то тебе следует его заменить на другой сладко заменитель, например: мёд. Но помни, что мёд при 60° вырабатывает не полезные для человеческого организма вещества.
Замечательной добавкой для кофе - корица. Корица очень вкусная и полезная вместе с кофе. Такой дуэт содержит антиседанты, что способствует выводению токсинов из организмов и продлению молодости, кроме того, корица снижает уровень сахара в крови.
Зерновой или растворимый?
Лучше употреблять в зернах умеренной прожарки.