Доброго времени суток!
В этой статье рассмотрим что же происходит с организмом человека, который решил отказаться от такой пагубной привычки. Почему возникает синдром отмены, и каковы причины зависимости.
Человек, решивший бросить курить, в первые дни отказа от курения держится на волевом усилии. Его нервы на пределе, настроение скачет, все и всё его раздражает. Почему? Потому что никотин заменял на протяжении долгого времени главный тормозной нейромедиатор ацетилхолин. Который во время стресса вырабатывается организмом и тормозит мозговую деятельность, приводя её в норму. У курящего человека, никотин частично заменяет нейромедиатор ацетилхолин, который вырабатывается у курильщика в малом количестве. И вот, ты бросил курить.Выработка ацетилхолина ещё не восстановлена в полном объёме, а никотина нет, и человек начинает испытывать синдром отмены. Раздражительность Резкие скачки настроения Агрессивность Депрессивное состояние
Но. В это время в организме начинается очистительно-восстановительный процесс. Поэтому мотивируем себя теми плюсами, которые происходят в нашем организме.
Уже через 20 минут без никотина частота сердечных сокращений приходит в норму, также нормализуется артериальное давление и работа почек.
Через 8 часов- уровень кислорода в крови увеличивается, а угарного газа,уменьшается вдвое. Никотин выводится из организма и начинается синдром отмены.
Через 12 часов после последней выкуренной сигареты, кровь полностью очистилась от угарного газа и уровень кислорода в крови пришёл в норму. Появляется лёгкость дыхания и уменьшается одышка.
Через сутки никотин полностью выведен из организма. Выработка ацетилхолина ещё не нормализовалась, начинается синдром отмены со всеми вытекающими симптомами описанными выше.
На второй день отказа от сигарет, начинают очищаться бронхи, начинается кашель с большим отхождением мокроты, также при отхаркивании слизи можно наблюдать серо коричневые комочки и хлопья. Это естественный процесс восстановления лёгких.
Через три дня отказа от никотина продолжается восстановление бронхов и лёгких, восстанавливается реснитчатый эпителий, в результате чего кровь хорошо насыщается кислородом. У человека развивается сильный аппетит, раньше никотин блокировал центр голода, теперь он должен восстановить прежние функции. Поэтому в самом начале отказа от курения многие люди начинают поправляться.
Через 5 дней реснитчатый эпителий практически полностью восстановлен. Лёгкие усиленно вырабатывают слизь и у бросившего начинается сильный кашель с отхождением мокроты. Начинает восстанавливаться слизистая желудка, улучшается секреция поджелудочной железы. Улучшается работа вкусовых рецепторов, пища становится вкусной и насыщенной.
Итак недельный рубеж пройден. Вредный никотин полностью выведен из организма. Раздражительность ещё присутствует. Но положительные изменения в организме мотивируют не возвращаться к пагубной привычке. Ведь уже многие ткани организма обновились, клетки печени начинают вырабатывать эндогенный никотин и физическая тяга постепенно сходит на нет.
В следующие два дня агрессивность и раздражительность практически проходят.Но психологическая тяга всё ещё присутствует. Слизистая желудка почти восстановлена, слизистая кишечника восстанавливается, поэтому может быть изменение стула и небольшие боли в животе. Сосуды головного мозга ещё не стабильны, поэтому может беспокоить давление и не большое головокружение.
С десятого по двенадцатый день запускается процесс восстановления иммунной системы, лёгкие восстанавливаются, кашель ещё не проходит. В эти дни человек чувствует подавленность, мотивация сходит на нет. Велика опасность срыва. Тяга возрастает, вместе с ней раздражительность, плаксивость, нервозность.
К концу второй недели иммунные клетки полностью обновлены, полным ходом идёт процесс восстановления кровяных телец, восстанавливается цвет и тонус кожи, уходит серость лица. Постепенно стихает
кашель,давление приходит в норму.
В течении первого месяца отказа от курения человек может плохо засыпать, видеть кошмары, будет сниться, что он курит.
По прошествии трёх месяцев основная часть внутренних органов нормализует свою работу. Полностью восстанавливается функция ЖКТ, белки начинают усваиваться полностью, метаболизм приходит в норму, улучшается работа мозга и кровеносной системы. Но периодически накатывает желание покурить. Нужно стараться игнорировать эти позывы и не срываться.
Через пол года происходит полная нормализация кровяной среды, клетки внутренних органов активно восстанавливаются, регенерация печени закончена, восстанавливается сон. Практически 80% вредных веществ выведено из организма. Тяга снова покурить практически равна нулю.
Те кто прошли без срывов годовой рубеж, в 90 % случаев не возвращаются к этой пагубной привычке никогда. Более того ощущают отвращение к запаху и виду сигарет. Находясь в компании курящих уже не возникает желание взять в руки сигарету. Ведь никто и не догадывается сколько вреда может нанести эта вредная зависимость, только через два года после последней выкуренной сигареты организм восстановится полностью.
Но общее оздоровление организма и очищение от вредных веществ начинается с первого дня отказа от курения. Поэтому нужно не раздумывая отказаться от этой пагубной привычки и восстановление здоровья и мозговой активности не заставят себя ждать. Ведь каждый день откладывая мы увеличиваем стаж курения и гробим свой организм.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайки. Это мотивирует писать новые статьи.
