Даа и у меня были проблемы с весом , ключевое слово БЫЛИ
Теперь их нет
Долгое время у меня с весом было все прекрасно до 9 класса я весила 50 кг. При росте 163 это прекрасный вес
Далее я поступила на Хореографа и за нашим весом стали досканально следить - каждую неделю взвешивание☑️
У меня с весом были идеальные отношения , но после этой новости , я стала очень зацикливаться на том , что я ем , сколько, когда и тд
И в конечном итоге: Здравствуй РПП
ДИЕТЫ , СЛЕЗЫ , ГОЛОДАНИЕ И ➕5 КГ
Сказать , что я была в шоке , ничего не сказать
Ха, а что я ожидала 😅
Ну собственно, я поняла , что так больше продолжаться не может и я решила сделать так
1. Высчитала свой дефицит калорий
2. Ела сладкое , но вписывала его в КБЖУ
3. 3-4 Раза в неделю занималась спортом +кардио
4. Чистила свой разум и работала с собой психологически
5. Ну и в последнее время начала практиковать ИГ(ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ)
И да ЭТО НЕ ДИЕТА , ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ❗
Я придерживаюсь ИГ исключительно для того чтобы происходил процесс "Аутофагия"(очищение организма от токсинов и прочего)
Ну вот и все 2 недели и я вешу ровно 50
Это возможно , просто нужно идти и не останавливаться
НО, похудев я не бросила спорт и дефицит , я просто подкорректировала КБЖУ на поддержание веса .
Здесь я кратко рассказала свою историю , естественно упустив в своей истории много разочарований и проблем
Если интересно могу рассказать в других статьях
Кстати, про ИГ у меня уже есть статья
Заходи и читай ☺️