В настоящее время мы можем наблюдать повышенный интерес к медитациям, их влиянию на мозг и чувства человека. Что же такое медитация? Медитация (от лат. meditatio – «размышление») – это комплекс психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Благодаря комплексному применению медитаций можно повысить уровень Вашей осознанности, достичь гармонии, наполниться энергией, оздоровиться (!), пережить депрессию и многое другое.
Люди, практикующие медитации долгое время, отмечают такие изменения в себе:
- улучшение эмоционального состояния;
- способность расслабляться;
- достижение умиротворения;
- осознание своих подлинных чувств и причин их возникновения.
Это лишь микроскопическая часть той пользы, которую дают медитации нашему организму, нашей психике. Многие достигают состояния «пробуждения»/«просветления», повышенной духовности, ясности восприятия, трансценденции физического тела (переживания вне тела), переживания нефизических энергий (ци, прана, шакти). На протяжении веков люди погружаются в медитации в поисках себя, мира, счастья, трансформации или контроля собственного сознания. Главная цель медитаций – научиться контролировать и концентрировать свой ум, внутренний взор, внимание. Что на деле совсем не просто, ведь отключить внутренний диалог, потоки информации в голове необычайно сложно, а на первых порах для многих непонятно, следовательно, и нереально. Но все приходит с практикой. Так, освоив способность фиксировать свое внимание только на том, что нам нужно, мы сможем отфильтровывать и блокировать отрицательные моменты и наполняться тем, что полезно.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь, чтобы не потерять ))