Поняла, что в одиночку не справиться с похудением. У меня есть помощники. Расскажу сегодня о них.
Galina Lebedev помогает советами по кетогенной диете. И очень сильно мотивирует своим примером. Заказала несколько бадов для снижения аппетита и регулирования гормонов. Пиколинат хрома и Myo-Inositol. Доставят на следующей неделе и начну их принимать.
Oleksanrda Markunina помогает массажем. Раз в неделю спасаюсь от стресса. Вот уже почти год как Саша переехала в новую клинику недалеко от домом. Шеппард и Годдар. Очень удобно.
Саша расширяется ив клинике начала работать специалист по акопунктуре из Китая. Сегодня был первый сеанс и это совсем не больно. Синди помогает понизить аппетит. Планирую делать раз в неделю.
Дома помогают муж и мама. Готовят еду. Муж увлёкся приготовлением стейков, нашёл хороших мясников. Мама готовит овощи.
5 человек помогают похудеть. Вероятно буду добавлять ещё помощников в эту тему. Теперь стыдно перед всеми, кто помогает, не похудеть:) Думаю всё получится в этот раз.
Спасибо всем, кто мне помогает!
----------
5 день прошёл отлично. Сахар, углеводы и орехи не ела. Аппетит ушёл.
А как ваши дела?