С помощью этого теста человек может понять, что ему мешает в жизни, и найти первопричину своих внутренних проблем. Если вы хотите разобраться в себе, своих чувствах и истинных желаниях, то такой тренинг специально для вас. Упражнение называется «16 ассоциаций».
Итак, наш мозг устроен таким образом, что любая информация в нём связана с набором различных визуальных образов, с обонянием, ощущениями в теле и эмоциями. Благодаря тесту «16 ассоциаций» вы поймете, что влияет на вас и ваше подсознание, и как вы на самом деле относитесь к ситуации.
Для высокой результативности теста, его необходимо выполнять в тишине и полном одиночестве!
Шаг №1
Сосредоточьтесь и подумайте над одним словом, которое в данный момент вас больше всего волнует. К примеру, если у вас есть проблемы в отношениях - пишите слово «любовь». Лично у меня сейчас в голове бушует слово "образование".
Шаг №2
Возьмите карандаш/ручку и лист бумаги. Быстро, очень быстро напишите в один столбик 16 ассоциаций, которые возникли у вас с этим словом. Постарайтесь ни о чём не думать во время записи слов. Это поможет вам выйти на подсознательный уровень мышления.
Шаг №3
Далее вы должны объединить эти слова попарно, то есть 1 и 2, 3 и 4 и т.д. И теперь возле каждой пары нужно так же быстро написать новые ассоциации, возникающие при объединении этих слов.
Важный совет: не опирайтесь на здравый смысл! Даже если ассоциация кажется абсолютно бредовой - всё равно её напишите.
Шаг №4
Аналогично шагу №3 вы продолжаете объединять свои ассоциации до тех пор, пока не придете к одной единственной.
Это слово - ключ вашей проблемы. Почему? Да потому что в вашем подсознании эта ассоциация объединяет все остальные. Именно она направит вас на правильный путь решения проблемы.
А что с этим делать?
Начнем с того, что с помощью полученного "ключа" вам будет намного легче составить план работы над собой. Для себя вы поймете, что нужно поменять, а что использовать как ресурс для достижения результата. Если вы настроены решительно и настроены на изменения, то эффект будет значительно выше.
Также произойдет и трансформационный эффект - процесс изменения вашего отношения к проблеме. Ведь теперь вы знаете в лицо главного таракана, сидящего в вашей голове =)
Вывод:
Человек думает не про саму ситуацию, а про последнее воспоминание, которое было с ней связано. И чем больше ассоциаций мы даем для ключевого слова, тем сильнее меняется цепь, которая будет активироваться этим словом. От тех эмоций, которые будут возникать при каждой ассоциации, зависит изменение всей последующей цепочки и чувств, которые возникнут при последующих воспоминаниях выбранного слова.
P.S.
В последующие дни вполне вероятно, что это ключевое слово не будет выходить из головы. Вы будете размышлять о сферах своей жизни, куда это слово так же может подойти и пытаться разобраться со своим подсознанием.
Удивительный факт: даже если вы не будете работать над той сферой, откуда подобрали слово, то через несколько месяцев, при повторном прохождении теста, результат будет другой.
Напишите в комментарии, считаете ли вы этот тест эффективным?
Я - да, но при строжайшем соблюдении всех условий.