Наше лицо формируют 43 мышцы. И они работают точно так же, как и любые другие мышцы в нашем теле: их можно укрепить только с помощью регулярных тренировок. Поэтому, если вы хотите предотвратить старение и дряблость кожи лица, просто немного потренируйте его мышцы, и результат не заставит себя ждать.
1. Сделайте лоб более гладким
🔹Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на область над бровями, а остальные пальцы — удерживать кожу на лбу от складывания «гармошкой».
🔹Удивленно поднимите брови, преодолевая сопротивление рук.
🔹Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
🔹При последнем подходе приложите максимум усилий. Постепенно увеличивайте количество повторений.
2. Попрощайтесь с морщинками вокруг глаз
🔹Слегка надавите указательными пальцами на область внутренних уголков глаз.
🔹Мягко помассируйте область под глазами круговыми движениями от внутренних уголков до внешних и обратно.
🔹Повторите 5 раз.
3. Предотвратите появление носогубных складок
🔹Улыбнитесь.
🔹Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.
🔹Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.
🔹Напрягите мышцы и почувствуйте их сопротивление.
🔹Повторите 10 раз.
Делаете ли вы упражнения для лица? Эффективны ли они для вас?